我剛剛懷孕，但因為體質一向較弱，經常傷風感冒，現在又是秋季,氣候多變,所以家人都很緊張，她們準備了很多補品，說是懷孕了一定要進補。但婆婆說要以熱補為主，而媽媽則說應涼補，我該怎么辦？需要保胎嗎？

 

　　我剛剛懷孕，但因為體質一向較弱，經常傷風感冒，現在又是秋季,氣候多變,所以家人都很緊張，她們準備了很多補品，說是懷孕了一定要進補。但婆婆說要以熱補為主，而媽媽則說應涼補，我該怎么辦？需要保胎嗎？

　　中日友好醫(yī)院中醫(yī)婦科副主任醫(yī)師王清：中醫(yī)認為，孕期女性的氣血下聚養(yǎng)胎，使身體處于一個陰血相對不足，陽氣相對偏亢的狀態(tài)，所以，許多孕婦會覺有燥熱，口干，惡心嘔吐等早孕反應。但是這種身體狀況是女性在這一特殊時期所具有的，人體能通過自己的調節(jié)系統(tǒng)平衡這種狀態(tài)。正常情況下，不應濫用中藥補品，尤其是那些大辛大熱的補藥，如果陰虛內熱的癥狀較重，可在醫(yī)生指導下服用一些滋養(yǎng)陰血的補品，如銀耳湯等。

　　關于保胎，并不是一個體質比較弱的人就必定需要保胎，應根據情況來決策。如果沒有過往的多次自然流產的病史，或者沒有出現先兆流產的情況，如懷孕后有陰道少量出血，下腹部疼痛或者腰部酸痛等現象，不需要采用任何藥物來保胎。

　　如果是黃體功能不足引起的先兆流產可以采用西藥黃體酮保胎。如果不是這個原因，應首選中藥保胎。

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　　青椒釀飯

　　材料：綠蕃茄、干香菇、洋蔥、紅甜椒、青椒、火腿肉、白飯。
　　調味料：咖哩粉、色拉油。
　　做法：干香菇泡軟切細丁、綠蕃茄、洋蔥火腿切小細丁。青椒、紅椒對半去籽，一半切細丁另一半內部刮凈備用。色拉油起油鍋，將全部丁狀材料入鍋爆香，放入白飯及咖哩粉共拌。拌香之飯置于另一半青、紅椒內，入烤箱以攝氏170度，烤25分鐘。
　　功效：青椒、紅椒含高量的維生素 C。

　　烏雞糯米蔥白粥

　　材料：烏雞腿、圓糯米、蔥。
　　調味料：鹽。
　　做法：烏雞腿洗凈、切塊滾燙洗凈瀝干。將烏雞腿加4碗水熬湯，大火開后轉小火，約煮15分鐘，再入圓糯米煮，開后轉小火煮。蔥白去頭須，切細絲，待糯米煮熟后，再加入鹽調味，最后入蔥絲悶一下即可。
　　功效：補氣養(yǎng)血、安胎止痛，改善氣血虛弱所致之胎動。

　　鯽魚香菇湯

　　材料：鯽魚、香菇、青菜、冬筍。
　　調味料：鹽。
　　做法：鯽魚洗凈、入油鍋中炸成金黃色。香菇洗凈泡軟，冬筍剝去外殼、切片，青菜洗凈。將其加水熬湯，大火開后轉小火煮約20分鐘，加鹽調味即可。
　　功效：補氣、利水、消腫、改善小便不暢。

　　蛋黃蓮子湯

　　材料：蓮子、蛋。
　　調味料：冰糖。
　　做法：蓮子洗凈加3碗水煮，大火開后轉小火煮約20分鐘，加冰糖調味。將蛋去殼入碗中，將蛋黃挖出入蓮子湯煮滾一下即可食用。
　　功效：養(yǎng)心除煩，安神固胎。

　　香蕉薯泥

　　材料：香蕉、馬鈴薯、草莓。
　　調味料：蜂蜜。
　　做法：香蕉去皮、用湯匙搗碎，馬鈴薯洗凈，去皮，移入電飯鍋中蒸至熟軟，取出壓成泥狀，放涼備用。將香蕉泥與馬鈴薯泥混合，擺上草莓，淋上蜂蜜即可。
　　功效：香蕉及馬鈴薯富含葉酸。懷孕前期多攝取葉酸食物，對于胎兒血管神經的發(fā)育有幫助。

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