身體虛弱的讓你更容易被疾病盯上，如疾病，飲食不節(jié)，熬夜等都可能會損害到身體的健康，會出現(xiàn)體虛的癥狀，所以我們需要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)補(bǔ)，“藥補(bǔ)不如食補(bǔ)”，下面我們就為大家詳細(xì)的介紹一下各種虛證的進(jìn)補(bǔ)方案，希望給大家?guī)�來幫助�?/p>

“氣虛女”進(jìn)補(bǔ)方案

【癥狀】倦怠、乏力、面色蒼白、短氣、懶言、月經(jīng)量多、色淡、舌質(zhì)淡、脈濡細(xì)。

【食補(bǔ)方案】氣虛者食補(bǔ)可用瘦肉白參適量加水燉汁，生黃芪燉母雞。

【藥補(bǔ)方案】可用黨參膏、參芪膏每次一匙每天二次。

“血虛女”進(jìn)補(bǔ)方案

【癥狀】面色萎黃或蒼白，口唇瓜甲、牙齦色白，倦怠乏力、消瘦、失眠、心煩、月經(jīng)量少或閉經(jīng)，舌質(zhì)淡，脈濡細(xì)。

【食補(bǔ)方案】炒豬肝，胡蘿卜飯或生吃胡蘿卜，阿膠于黃酒中浸泡24h后隔水燉溶，加入花生米，冰糖邊燉邊攪拌或糊狀后置冷成膏，每次一匙，每日二次。

【藥補(bǔ)方案】十全大補(bǔ)膏，補(bǔ)氣養(yǎng)血膏，八珍湯。

“陽虛女”進(jìn)補(bǔ)方案

【癥狀】面色發(fā)白，乏力，畏寒肢冷，小便清長，大便溏薄，舌質(zhì)淡胖而潤，苔薄，脈沉緩。

【食補(bǔ)方案】當(dāng)歸生姜羊肉湯，牛骨髓湯等。

【藥補(bǔ)方案】參鹿補(bǔ)膏，鹿茸片，金匱腎氣丸等。

“陰虛女”進(jìn)補(bǔ)方案

【癥狀】午后潮熱，面色潮紅，消瘦，口干不欲飲，腰酸， 膝軟，月經(jīng)量多，色暗紅，舌質(zhì)紅，舌體瘦小，苔薄，脈濡細(xì)。

【食補(bǔ)方案】蜂蜜燉梨，西洋參泡茶(適用于氣陰兩虛者)，老鴨湯。

【藥補(bǔ)方案】六味地黃丸，烏雞白鳳丸，龜齡膏。

中醫(yī)虛證分氣虛、血虛、陰虛、陽虛，進(jìn)補(bǔ)之前應(yīng)辨明個人體質(zhì)，對癥進(jìn)補(bǔ)才能收到更好的進(jìn)補(bǔ)功效。