鼻子不靈，同時(shí)經(jīng)�？人�，有時(shí)甚至呼吸困難，這是肺功能逐步衰退的標(biāo)志。人之所以易患感冒，與鼻腔溫度下降有關(guān)，注意對(duì)鼻子的按摩，可提高呼吸道抗病能力，增強(qiáng)呼吸系統(tǒng)的功能。

揉鼻療法是通過揉捏摩擦鼻部，以治療頭面部及呼吸道等疾患。揉鼻療法不僅可以改善局部血液循環(huán)，還能宣肺通竅，調(diào)和氣道，有利于全身的新陳代謝。揉鼻療法主要有以下幾種方法：

1.按摩鼻翼將雙手中指的指腹，分別置于鼻子兩側(cè)，然后沿下方的鼻翼，上下反復(fù)按摩，共做20次。冬天或天氣驟冷時(shí)，可增至40次。按搓時(shí)，雙手可以一同向上;也可以一手向下，另一手向上揉擦。此法不僅有助于改善局部血液供應(yīng)，還有利于分泌正常的鼻黏液(即鼻涕)，也可促進(jìn)黏膜上皮細(xì)胞的纖毛擺動(dòng)，將混在鼻分泌液內(nèi)的灰塵、細(xì)菌等向外排出。此擦摩法既可增加鼻子的抗病能力，預(yù)防鼻炎和感冒等，又能使鼻腔保持一定的濕度和溫度，減輕燥熱或冷空氣對(duì)肺臟的刺激，增強(qiáng)人體的耐熱或耐寒能力。

2.捏揉鼻尖用食指與拇指捏揉鼻尖(即素謬穴)，用力均勻揉至鼻部熱、麻、呼吸通暢為度。素謬穴位于鼻尖端正中，屬于督脈，督脈總司人身之陽氣，故有泄熱升陽的功效。本法一是可以用于酒糟鼻的康復(fù);二是可以增強(qiáng)鼻黏膜上皮細(xì)胞的再生能力，有利于萎縮性鼻炎的防治;三是可以刺激嗅細(xì)胞，使嗅覺靈敏。

3.按壓鼻下用中指或食指的指腹按壓鼻下人中穴，先順時(shí)針方向揉轉(zhuǎn)50次，再反時(shí)針方向揉轉(zhuǎn)50次，然后，再用手指向深部點(diǎn)按20次。這樣，可以增強(qiáng)呼吸功能，調(diào)暢氣機(jī)，改善全身器官和組�？椀难�液供應(yīng)，尤其對(duì)腦血管極為有利。此法有助于防治腦貧血和低血壓。此外，人中穴有蘇厥逆、安神志、祛風(fēng)邪的作用，對(duì)驚厥、暈厥、抽搐動(dòng)風(fēng)、不省人事等患者，按壓人中穴，往往可有起死回生之效。