高血脂病現(xiàn)在已經(jīng)越來越常見，不光老人容易得高血脂病，年輕人也逐漸加入了這個(gè)隊(duì)伍。由于生活節(jié)奏不斷加快，年輕人的壓力也越來越大，再加上不良的飲食習(xí)慣和作息規(guī)律不正常，使得年輕人患上高血脂病的幾率越來越大。治療高血脂病不能單單依靠藥物，更得從日常的飲食著手。那么，都有哪幾類食物是高血脂病的克星呢?

一、飲茶戒煙限酒，實(shí)驗(yàn)研究證明:各種茶葉均有降低血脂、促進(jìn)脂肪代謝的作用,其中以綠茶降血脂作用最好。因此,高脂血癥的老年人不妨多飲茶�？茖W(xué)研究表明,長期吸煙或是酗酒均可干擾血脂代謝,使膽固醇和甘油三酯上升。所以老年人最好是戒煙限酒。

二、低鹽。每人每天吃鹽量應(yīng)嚴(yán)格控制在2-5克，即約一小匙。食鹽量還應(yīng)減去烹調(diào)用醬油中所含的鈉，3毫升醬油相當(dāng)于1克鹽。咸(醬)菜、腐乳、咸肉(蛋)、腌制品、蛤貝類、蝦米、皮蛋、以及茼蒿菜、草頭、空心菜等蔬菜含鈉均較高，應(yīng)盡量少吃或不吃。

三、過量食用高膽固醇食物:如豬肝、豬腎 由于豬肝中膽固醇的含量較高，據(jù)分析每100克豬肝中，含膽固醇約368毫克，常吃多吃豬肝，對(duì)高血壓及高血脂不利，故應(yīng)適當(dāng)忌吃為妥。

四、過量食用肥肉:如肥豬肉 由于肥肉含動(dòng)物性脂肪特別高，可高達(dá)90.8%，多吃肥肉易使人體脂肪蓄積，身體肥胖，血脂升高，以致動(dòng)脈硬化，所以，長期血壓偏高者忌吃肥豬肉。

高血脂病患者的擴(kuò)大化給我們敲了警鐘，無論是您自己還是您身邊的家人與朋友，都要采取積極的措施來預(yù)防高血脂病。高血脂病的危害也是非常大的，一旦得了高血壓病，我們一定要及時(shí)就醫(yī)，注意飲食，改掉生活中的壞習(xí)慣。