高血壓是常見的心腦血管疾病，冬季天氣寒冷也是心腦血管疾病的易發(fā)期，每到冬季，門診接診的高血壓患者就會(huì)增加很多，專家介紹，老年人朋友一定要做好冬季的保健，下面就為大家說說高血壓患者冬季保健的注意事項(xiàng)。

上午傍晚雙峰期測(cè)血壓

近日來寒風(fēng)“咄咄逼人”，氣溫驟降，寒冷刺激導(dǎo)致血管收縮，高血壓患者更容易引發(fā)血壓上升。醫(yī)生提醒，高血壓患者在家里也要勤于測(cè)血壓。正常人24小時(shí)血壓呈雙峰雙谷的節(jié)律，即每天上午9- 10點(diǎn)、每天傍晚的6- 7點(diǎn)，是人體血壓的雙峰期;而每天的中午午休、深夜沉睡的凌晨2- 3點(diǎn)，是人體血壓的雙谷期。所以，高血壓患者測(cè)血壓，盡量選擇上午和傍晚的兩個(gè)高峰時(shí)段，并且要養(yǎng)成每天定時(shí)測(cè)量的習(xí)慣。如果發(fā)現(xiàn)血壓有異常，就應(yīng)該密切關(guān)注，一般如果超過140/90m m H g，就應(yīng)該就醫(yī)。

血壓控制目標(biāo)因人而論

每個(gè)高血壓患者都有個(gè)體差異，血壓的控制也不能一概而論。根據(jù)我國(guó)高血壓防治指南，一般患者血壓目標(biāo)控制水平應(yīng)該《140/90mmhg;高血壓糖尿病伴或不伴腎病的患者血壓控制在≤130/80m m;而蛋白尿蛋白尿》1g/d的病人應(yīng)將血壓降到125/75mmHg以下。我們通常說的《140/90mmHg，只是一般的說法。高血壓患者需要根據(jù)自身的健康狀況，來學(xué)會(huì)確定和控制自己的血壓目標(biāo)。

有的高血壓患者，檢測(cè)到血壓上升，但身體沒出現(xiàn)不適癥狀，他們就不在意;而一旦出現(xiàn)頭暈、氣促、胸悶等癥狀，就趕緊自行加藥或換藥。醫(yī)生表示，這種做法是危險(xiǎn)的。他建議高血壓患者只要測(cè)到血壓出現(xiàn)異常，即使沒有不舒服癥狀，也應(yīng)及時(shí)看醫(yī)生，根據(jù)醫(yī)生的診斷和藥方來治療。

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