經(jīng)常吃枸杞的人會知道，大部分的枸杞都是紅顏色的，但有一些枸杞是黑色的。從中醫(yī)養(yǎng)生的角度分析，黑枸杞的食物性味好，它的養(yǎng)生價值甚至超高了紅色枸杞。究竟，黑枸杞有怎樣的養(yǎng)生價值？黑枸杞會給我們的身體帶來怎樣的保健功效？接下來，專家就為你解答黑枸杞的養(yǎng)生作用。

黑枸杞有怎樣的養(yǎng)生價值

野生黑枸杞味甘、性平，富含蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、游離氨基酸、有機酸、礦物質(zhì)、微量元素、生物堿、維生素C、B1、 B2、鈣、鎂、銅、鋅、錳、鐵、鉛、鎳、鎘、鈷、鉻、鉀、鈉等各種營養(yǎng)成分。與紅枸杞相比，其維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分含量更豐富，尤其含具有清除自由基、抗氧化功能的天然的花色甙素，藥用，保健價值遠遠高于普通紅枸杞，被譽為"軟黃金"，野生的"藍色妖姬"。

【主要作用】

增強免疫力、延緩衰老：野生黑枸杞含有的花色甙素是最有效的天然自由基清除劑，延緩人體細胞組織衰老，保持年輕狀態(tài)，延年益壽。

補腎益精、預防癌癥：黑枸杞中的花青素有清除自由基的功效，亦可讓癌細胞無法順利擴散，借此保護更多健康 的細胞免于被癌細 胞侵蝕。像是乳腺癌的致病機制便是如此，因此服用花青素對于乳腺癌的發(fā)展會有很好的抑 制作用。

潤肺止咳、減緩衰老：隨著人們生活節(jié)奏的加快和工作壓力的加大，人們正常的生物鐘也會不時的發(fā)生改變，比如連續(xù)的加班加點等，使得人們的生活習慣不得不接受改變，于是往往 會產(chǎn)生睡眠不足的問題。食用黑枸杞中的花青素后，人們感覺頭腦大為清醒，睡眠得到徹底改善。黑枸杞含有的花色甙素是最有效的天然自由基清除劑，延緩人體細胞組織衰老，保持年輕狀態(tài)，延年益壽。

明目作用：長期用野生黑枸杞泡茶喝，具有明顯保護視力的作用，對青少年假性近視，中老年眼花、眼底出血，糖尿病視網(wǎng)膜病變，白內(nèi)障，視疲勞，干眼癥都有良好的保健作用。

黑果枸杞還可防治糖尿病，并具有明顯的抗疲勞，保肝，還能抗腫瘤，疏通血管，降壓，保護心血管系統(tǒng)作用。

黑枸杞有怎樣的養(yǎng)生價值？所以說，黑枸杞的養(yǎng)生價值高，甚至超過了紅色枸杞，我們在吃枸杞養(yǎng)生時，不妨來試一試黑枸杞。黑枸杞不僅是中藥材，它還是一種食療，如果你不知道如何吃黑枸杞中藥方劑，不妨自己在做湯的時候，加入幾粒黑枸杞，這樣也能讓你得到黑枸杞的養(yǎng)生價值。吃黑枸杞的好處多多，趕緊來試試吧。