酸奶是我們生活中常見(jiàn)的一種飲品，它含有豐富的益生菌，可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，有很好的保健功效。并且酸奶適合各個(gè)年齡段的人，老少咸宜，所以受到了很多人的喜愛(ài)。那么酸奶的保健作用有什么呢？今天小編就來(lái)告訴大家酸奶的保健作用有什么。

酸奶的保健作用

中醫(yī)認(rèn)為酸奶性平，味酸；生津止渴，補(bǔ)虛開(kāi)胃，潤(rùn)腸通便，降血脂，抗癌。

酸奶的保健作用

1.維護(hù)腸道菌群生態(tài)平衡：形成生物屏障，抑制有害菌對(duì)腸道的入侵。

2.防止便秘：通過(guò)產(chǎn)生大量的短鏈脂肪酸促進(jìn)腸道蠕動(dòng)及菌體大量生長(zhǎng)改變滲透壓而防止便秘。

3.促進(jìn)消化吸收：酸奶含有多種酶，促進(jìn)消化吸收。