一個人的精神狀態(tài)好不好，一個人的氣色好不好和氣血有很大的關(guān)系，中醫(yī)認為氣血充足是人體健康的支撐。一個人氣血充足精力就會比較充裕，身體就會相對健康，但是如果一個人的氣血不足身體就會下降，身體不健康。氣血不足多于脾臟健康有關(guān)，那么如何通過食療健脾呢？

氣血為人體根本

從古至今，氣血充足都被看作是人體健康的標志之一，睡得香、面色好都是氣血充足的表現(xiàn)，事實上，這也的確有一定的科學意義，首先，人體健康狀態(tài)本身就與睡眠、飲食、氣色等密切相關(guān)，會通過人們?nèi)粘Ｉ�活中的多種狀態(tài)表現(xiàn)出來。另一方面，從中醫(yī)觀點來看，氣血充足是一個人身體健康的標準。

“氣血充足、氣色不錯”已經(jīng)成為人們對身體狀態(tài)的一種描述，事實上，“氣”“血”是兩個專業(yè)中醫(yī)概念，中醫(yī)認為，氣是運行在人體內(nèi)的一種精微物質(zhì)，具有極強的能量和活動力，氣對人體的主要作用是增強機體抵抗力，抵御外邪入侵，同時參與臟腑的新陳代謝，還可以激發(fā)和推動機體器官的功能，也代表五臟之氣和經(jīng)脈之氣。而血則是流動于經(jīng)脈中的紅色液體，一方面可以調(diào)養(yǎng)臟腑，即血盛則形健，通常表現(xiàn)為面色紅潤、皮膚光滑、毛發(fā)潤澤、關(guān)節(jié)靈活。另外，血液也是精神活動的物質(zhì)基礎(chǔ)。血盛則神清氣爽、思維敏捷，血不足則容易精神恍惚、心悸不安。

“氣”“血”之間緊密相連，氣可以推動血液運行，血液則可以運載氣，氣血相互滋生，氣虛則血少、血少則氣虛，這也是中醫(yī)臨床中，出現(xiàn)某些相關(guān)癥狀時需要氣血雙補的原因。