如今市場(chǎng)上的飲料是越來(lái)越多，標(biāo)榜著自己是百分百原果汁的飲料也是比比皆是。經(jīng)記者調(diào)查，大多數(shù)果汁含原果汁量都比較少。另外，運(yùn)動(dòng)型、能量型的飲料也都很常見(jiàn)。我們常常在渴了的時(shí)候?yàn)榱耸∈路奖阒苯淤I一瓶飲料，但是這樣的做法卻忽略了我們的健康問(wèn)題。那么，經(jīng)常喝飲料對(duì)我們的身體有什么危害呢?

1、肥胖

沒(méi)錯(cuò)，無(wú)糖飲料并不能幫你減肥。有研究發(fā)現(xiàn)，一個(gè)人喝下越多無(wú)糖飲料，那么其增重的風(fēng)險(xiǎn)就越高。每天喝2罐以上的無(wú)糖飲料，腰圍就會(huì)增加500%。為什么?人造甜味劑會(huì)破壞身體根據(jù)食物甜味調(diào)節(jié)熱量攝入的自然能力。這就意味著，吃無(wú)糖食物的人們更有可能飲食過(guò)度，因?yàn)樗麄兊纳眢w被欺騙，以為吃的是糖，這樣你吃得欲望就會(huì)更強(qiáng)烈。

2、爛牙

無(wú)糖飲料pH值3.2，其酸性是非常強(qiáng)的(根據(jù)一份參考表，蓄電池酸液的pH是1，水的pH是7)。這種程度的酸性足以溶解牙釉質(zhì)，而且僅因?yàn)樗�是無(wú)糖飲料，其酸性也沒(méi)有變低。一名牙齒健康檢查數(shù)據(jù)分析人員說(shuō)，每天喝3罐以上飲料的成年人都有嚴(yán)重的牙齒健康問(wèn)題。喝飲料的人們通常更容易有爛牙。

3、細(xì)胞損壞

無(wú)糖飲料含有一些很多普通飲料沒(méi)有的東西：防腐劑(苯甲酸鈉或苯甲酸鉀)。這對(duì)于飲料愛(ài)好者來(lái)說(shuō)可是個(gè)壞消息。這些化學(xué)物質(zhì)會(huì)對(duì)線粒體中的DNA造成嚴(yán)重?fù)p壞。防腐劑與蕁麻疹、哮喘，以及其他過(guò)敏疾病都有關(guān)系。其后，很多公司都不再用苯甲酸鈉了。無(wú)糖可樂(lè)和無(wú)糖百事都用其他防腐劑(苯甲酸鉀)來(lái)代替。在英國(guó)，苯甲酸鈉和苯甲酸鉀都被食品委員會(huì)歸為對(duì)皮膚、眼睛和粘膜有溫和刺激的刺激劑。

4、破壞新陳代謝

根據(jù)一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，即使每天只喝一罐無(wú)糖飲料，也會(huì)增加34%患代謝綜合癥的風(fēng)險(xiǎn)。代謝綜合癥是一組包括啤酒肚和高血脂(這些都會(huì)增加患心臟疾病的風(fēng)險(xiǎn))等在內(nèi)的癥狀。雖然尚未清楚是否因?yàn)闊o(wú)糖飲料中的某種成分還是飲食習(xí)慣造成這種關(guān)聯(lián)，但值得為此冒險(xiǎn)嗎?