羊肉是我們生活中常見(jiàn)的食物，而且羊肉的營(yíng)養(yǎng)豐富，但是由于羊肉有種怪味，所以很多人在吃羊肉的時(shí)候都會(huì)搭配其他食物，但是有些食物和羊肉搭配在一起并不適宜，而有些食物與羊肉搭配卻能將羊肉的功效發(fā)揮到最大，并有不同的養(yǎng)生功效。

吃羊肉的三宜

宜搭配涼性蔬菜

羊肉性熱，富含脂肪和蛋白質(zhì)，缺少維生素，搭配性涼的蔬菜一起吃，能起到清涼、解毒、去火的作用。性涼的蔬菜如冬瓜、絲瓜、油菜、菠菜、白菜、金針菇、蓮藕、白蘿卜等。

宜搭配豆腐食用

豆腐中的石膏能起到清熱瀉火、除煩、止渴的作用。羊肉與豆腐同食，可消積滯、化痰熱。而且，豆腐還含有卵磷脂，在人體內(nèi)形成膽堿;具有防動(dòng)脈硬化的作用。

宜放帶皮生姜

烹飪羊肉時(shí)最好放點(diǎn)不去皮的鮮姜，因?yàn)榻�皮辛涼，有散火除熱、止痛、祛風(fēng)濕的作用，與羊肉同食還能減少膻味。