人們常在不知不覺中患一些病，這可能是和人體器官存有垃圾有關(guān)。怎樣才能清除體內(nèi)垃圾呢?清除體內(nèi)垃圾的菜在我們的餐桌上也不少，很多清除體內(nèi)垃圾的蔬菜水果或者說是保健食品，我們都沒注意，下面就來參考一下這些能清除體內(nèi)垃圾的蔬菜和相關(guān)食物。

一、鮮果、鮮菜汁　鮮果、鮮菜汁是體內(nèi)“清潔劑”，它們能解除體內(nèi)堆積的毒素和廢物。因?yàn)楫?dāng)多量的鮮果汁和鮮菜汁進(jìn)入人體消化系統(tǒng)后，會(huì)使血液呈 堿性，把積存在細(xì)胞中的毒素溶解，由排泄系統(tǒng)排出體外。

二、海帶　海帶膠質(zhì)能促進(jìn)體內(nèi)的放射性物質(zhì)隨同大小便排出人體，從而減少放射物質(zhì)在人體內(nèi)的積聚，減少放射性疾病的發(fā)生率。

三、綠豆湯　綠豆湯能幫助排泄體內(nèi)的毒物，促進(jìn)機(jī)體的正常代謝。

四、豬血湯　豬血湯的血漿蛋白，經(jīng)過人體胃酸和消化液中的酶分解后，會(huì)產(chǎn)生一種解毒和滑腸作用的物質(zhì)，與浸入胃腸粉塵、有害金屬微粒發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，變?yōu)椴灰妆蝗梭w吸收的廢物。

五、黑木耳和菌類植物　據(jù)研究，黑木耳和菌類植物有良好的抗癌作用，并且能清潔血液和解毒，經(jīng)常食用能有效地清除體內(nèi)污染物質(zhì)。

平常的食品中，清除體內(nèi)垃圾的菜包括綠豆、豬血、菌類食物和果蔬汁，還有海帶也是能清除體內(nèi)垃圾的蔬菜，這些保健食品可以常吃。推薦閱讀>>>不宜多吃的幾種食物