我碰到一些特殊的人，從小沒吃過鈣片，碰到車禍之后，車子都撞壞報廢了，可他卻沒有骨折。為什么呢？

　　這是因為他從來沒吃過鈣片，骨頭有韌性，可以微微的彎曲，有相當(dāng)?shù)捻g性。如果鈣太多了，骨頭就變硬了，硬了就脆，就容易骨折。過量使用含氟牙膏，牙齒會成堅硬，就會變脆，這也是導(dǎo)致牙被嘣掉的原因之一。許多高氟地區(qū)的人，稍一碰就會骨折。


　　骨質(zhì)疏松如何解決？這就說到腎主骨了，即中醫(yī)認(rèn)為養(yǎng)腎可以健骨。有個簡單的補腎方法，就是把黑芝麻炒熟了，磨成粉，每天飯前吃一勺，干嚼，長期吃下去，可以預(yù)防骨質(zhì)疏松。黑色入腎，把腎補上了，即使不吃鈣片，腎會在正常時從食物中“抓取”鈣質(zhì)。當(dāng)然，這個方法只適用于保健和預(yù)防疾病，如果有了腎病，光吃黑芝麻是不夠的，還需要吃藥治療