大家在日常生活當中，要注意合理的進行飲食，平時大家需要注意自我調(diào)理，而且要注意科學進行保健，避免人體功能下降。平時應(yīng)該注意合理進行飲食，很多的人不知道膳食的搭配方法，很多的食物不能在一起吃，那么，哪些食物在一起吃有害健康。

（1）蔬菜類

白蘿卜，嚴禁與橘子同食，如果同食可能會導致患甲狀腺腫；白蘿卜也不能與蘋果、梨、葡萄等水果同食；白蘿卜忌和何首烏、地黃混食；服人參時禁食蘿卜。

白蘿卜，嚴禁與橘子同食

胡蘿卜，嚴禁與酒同食，因為胡蘿卜與酒精一同進人體內(nèi)后，會在肝臟產(chǎn)生毒素，引起肝�。缓�蘿卜最好單獨食用或與肉類食用，也不宜與西紅柿、辣椒、石榴、木瓜等一起食用，因為胡蘿卜中含有分解酶，可使其他水果蔬菜中的維生素失去。

紅薯是不能與柿子一起吃的。因此兩者同吃會形成難溶性的硬塊，從而引起胃脹、腹痛、嘔吐等癥狀，甚至嚴重的時候會危及生命。

竹筍，不宜與豆腐同食，同食易生結(jié)石；也不宜與糖同食。

南瓜，不可與羊肉同食，否則易發(fā)生黃疽和腳氣。

芹菜，不可與醋同食，否則會損傷牙齒。

豆?jié){，不要與菠菜、牛奶同食，忌用豆?jié){沖雞蛋。

（2）肉類

豬肉是不能與鵪鶉一起食用的。如果兩者一起吃則會導致人面部變黑。并且也不能與鴿肉、鯽魚、蝦同食，同吃以讓人滯氣。