春天到了，終于要脫去厚厚的冬裝了，不過大家有沒有總是想要睡覺呢？春節(jié)有個詞叫春困，剛剛從冬眠中醒來，又來了春困。很多人都面臨著春困的煩惱。其實春困的發(fā)生原因是因為氣候轉(zhuǎn)暖，毛細血管舒張，導致腦部、內(nèi)臟供血相對冬天減少，身體還沒有習慣，另外春天一般晚睡早起，睡眠減少也總會不適應(yīng)。

從中醫(yī)的角度來說，春天是陽氣逐漸充盛的時節(jié)，我們的生活起居也應(yīng)該順應(yīng)這個天時，使身體陽氣生發(fā)至體表，那么春困也就解決了，那么讓我們來介紹下，哪些食物可以助你對抗困倦。

1、韭菜

此乃“春天第一菜”者也!《本草綱目》老早就說：“正月蔥，二月韭”。當然，本草綱目按的是農(nóng)歷算法。春天人體肝氣易偏旺，從而影響到脾胃消化吸收功能。春季養(yǎng)生重在養(yǎng)肝，此時多吃韭菜可增強人體的脾胃之氣，強化肝功能。經(jīng)歷了一個嚴冬的“養(yǎng)精蓄銳”，韭菜的根和莖貯存了大量養(yǎng)分。此時的韭菜，葉似翡翠，根如白玉，脆嫩鮮美，清香馥郁。