冬季時節(jié)，橘子是一種常見的時令水果，橘子酸甜可口，我們也都非常的愛吃。適當(dāng)?shù)某渣c(diǎn)橘子可以提升身體的抵抗力，還能起到美容養(yǎng)顏的功效。但是很多人說，吃橘子會上火，那么這種說法是否正確呢?

橘子的3大寶貝

橘子皮。中藥材中有一味藥叫“陳皮”，中醫(yī)有講，“陳皮”是存放三年以上的橘子皮，其味辛、苦，性溫，歸脾、胃，能健脾開胃，在一些專治消化不良的中藥、中成藥中經(jīng)常出現(xiàn)，具有消食的作用。我們吃完橘子以后，可以把橘子皮晾干存放起來，冬季動物性食物吃得太多或運(yùn)動過少導(dǎo)致消化不良時，就能用它來化解。

橘絡(luò)。橘絡(luò)中富含一種名叫“蘆丁”的物質(zhì)，這種物質(zhì)能保護(hù)人體血管正常的彈性和密度，減少血管壁的脆性和滲透性，防止血管破裂，如腦溢血等疾病的發(fā)生。橘絡(luò)可以直接吃，也可用來泡水喝，所以，咱們不要把橘絡(luò)當(dāng)垃圾扔掉哦。

橘子肉。這是我們最常吃的部分，也是橘子最主要的可食部分。橘肉含水量高，酸甜口感能生津止渴;同時，每個橘子中含大約80mg維生素C、胡蘿卜素、葉酸等營養(yǎng)成分，具有抗氧化、抗過敏的作用。對女性來說，還能讓皮膚白晰富有彈性。

冬天吃橘子會上火嗎

橘子中含有大量糖分，吃1千克桔子能產(chǎn)生1400卡熱量。當(dāng)過多吃橘子后產(chǎn)生的大量熱量不能及時轉(zhuǎn)化為脂肪貯存，人體活動的需求又消耗不掉時，就會造成體內(nèi)熱量供過于求的狀況，引起肌體功能的紊亂而出現(xiàn)舌干燥、咽喉痛、便秘等現(xiàn)象，也就是人們常說的“多吃橘子會上火”。

一顆小小的橘子，有橘皮、橘肉、橘核、橘絡(luò)，他們都是養(yǎng)生的佳品，具有不同的保健功效，大家在食用的時候千萬不要最易扔掉哦，當(dāng)然橘子要少吃，不然會上火的。

由此看來，吃橘子要適量就能避免上火哦。