現(xiàn)在是秋季了，很多的人都在大補，但是不知道哪些食物給人們的健康會帶來好處，我們生活中要注意豆制品。紅豆是常見的一種豆類食物，女性朋友要注意補血養(yǎng)血，紅豆就可以幫你實現(xiàn)補血的愿望，下面我們就為大家介紹一下紅小豆的四大功效。

紅豆不可忽視的四大作用

養(yǎng)心補血

古代李時珍把紅豆稱作“心之谷”，強調(diào)了紅豆的養(yǎng)心功效。紅豆既能清心火，也能補心血。其粗纖維物質(zhì)豐富，臨床上有助降血脂、降血壓、改善心臟活動功能等功效;同時又富含鐵質(zhì)，能行氣補血，非常適合心血。讓你冬天手腳不在寒冷。

消除水腫

紅豆中除了含有豐富的鉀之外，其外皮中所含的皂角苷也有很強的利尿作用，能很好地改善因腳氣病和腎臟功能衰退而引起的臉部、腳部的浮腫，所以，治療水腫必用紅豆。

健脾利胃

脾胃消化能力相對較強，吸收較好。所以，身體較虛弱的人冬天應(yīng)加緊進補，做好來年的營養(yǎng)儲備，來年才會精力好、力氣壯，而且不會生病。紅豆，在中藥里稱作為“赤小豆”，也有明顯的健脾胃功效。

祛濕清熱

水液不能隨氣血流動，滯留在人體細胞之間，使人體迅速膨脹起來。而紅豆含有豐富的B族維生素和鐵質(zhì)，還含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、鈣、磷、尼克酸等成分，具有清熱利尿、祛濕排毒作用。

好文推薦:

吃香蕉也有禁忌 香蕉不宜過量吃 >>>

葡萄的功效與作用有哪些？ >>>

絲瓜的功效與作用有哪些？ >>>

蜂蜜水什么時候喝最好？ >>>

男人的精子 女人可以吃嗎？ >>>

腎臟有問題的6大危險信號 >>>