雖然已經(jīng)進(jìn)入立秋的天氣，但是暑熱并不是那么快就散去的。從中醫(yī)夏季保健上的說法來看，夏季因?yàn)樘鞖庋谉帷⑹顨馇謹(jǐn)_，已導(dǎo)致我們心火上竄，夏季講究養(yǎng)心，對(duì)應(yīng)的是心臟。夏季容易心火上炎，出現(xiàn)心煩不安，心神不寧的情況。下面我們就為大家來介紹幾款可以養(yǎng)心安神的藥膳，希望對(duì)您的身體健康有所幫助。

桂圓粥：

[配料]桂圓25克，粳米100克，白糖少許。

[做法]將桂圓同粳米共入鍋中，加適量的水，熬煮成粥，調(diào)入白糖即成。

[功效]補(bǔ)益心脾，養(yǎng)血安神。尤其適用于勞傷心脾，思慮過度，身體瘦弱，健忘失慮，月經(jīng)補(bǔ)調(diào)等癥。

注意：喝桂圓粥忌飲酒、濃茶、咖啡等物。