枸杞不僅是一味中藥，還可以食療中當(dāng)做輔料用，下面中醫(yī)飲食專家推薦兩款美味，可都離不開枸杞啊，專家還介紹說經(jīng)常食用枸杞補(bǔ)腎養(yǎng)精。

金銀花枸杞湯

原料：金銀花40克、枸杞10克、冰糖30克、清水2000ml;

做法：

1、沖洗干凈金銀花、枸杞，加足清水，大火煮開;

2、轉(zhuǎn)文火繼續(xù)煮20分鐘，加入枸杞、冰糖再煮10分鐘;

3、關(guān)火，一道潤膚養(yǎng)顏美白的金銀花枸杞湯就做好了。

功效：這道祛斑潤顏的金銀花枸杞湯，做法簡單，功效卻是非凡。

枸杞當(dāng)歸燉小排

材料：小排，枸杞子150g，紅棗12枚，當(dāng)歸10g，芋艿

做法：

1、小排焯水，洗凈血水。芋艿去皮切小塊。

2、把小排放入沙鍋，加入枸杞子紅棗當(dāng)歸芋艿，蔥結(jié)，姜片，大火燒開，，再小火燉至小排，芋艿酥爛，加黃酒，鹽，雞精調(diào)味即可。

功效分析

枸杞：補(bǔ)腎養(yǎng)精，使皮膚細(xì)潤光潔。我家常備。

當(dāng)歸：補(bǔ)血活血，潤腸通便。我最愛當(dāng)歸的味道。

芋艿：健脾利潤，止癢。我喜歡它的軟糯。

紅棗：健脾益氣，血行通暢，營養(yǎng)肌膚。我家一年四季都不斷。

小排：小排的骨膠有營養(yǎng)皮膚的作用，經(jīng)過燉煮，骨膠原能溶解湯中，容易被人體吸收。