核桃含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，含有蛋白質(zhì)，脂肪，碳水化合物等物質(zhì)，并含有人體必需的鈣、磷、鐵等多種微量元素和礦物質(zhì)，以及胡蘿卜素、核黃素等多種維生素。我們都知道吃核桃有助于健腦益智，有益于腦的營養(yǎng)補(bǔ)充。核桃渾身都是寶。常食核桃還能有效的防治六種疾病，下給大家介紹一下。

核桃6種吃法能治病 保健延壽

1.核桃蜂蜜茶--治療慢性便秘：

做法：核桃5克，蜂蜜1克，沖水泡服，可潤腸通便。

2.核桃奶--治失眠：

做法：取核桃6個，牛奶1杯，煮熟后睡前服用，有健腦安眠的作用。

3.核桃大米粥--防治心血管�。�

做法：核桃仁與米各50克，加水500毫升用大火燒開，改小火煮成粥，有降膽固醇、預(yù)防血管硬化的作用。

4.核桃生姜--治慢支、咳喘：

做法：核桃仁1~2粒，生姜1~2片，一并細(xì)細(xì)嚼吃。每日早、晚各1次，可補(bǔ)益肺脾、化痰平喘。

5.核桃芝麻糊--治療須發(fā)早白：

做法：將核桃與芝麻各5克，打碎后沖成糊服用，能烏發(fā)填精。

6.核桃花生魚頭湯--益智：

做法：核桃肉、花生各1兩，大魚頭1個，洗好后用少許油煎香；紅棗6枚、生姜3片放入煲內(nèi)，加水煮約1小時，即可連湯同食，可補(bǔ)腦益智。

總之，核桃一僅有很豐富的營養(yǎng)價值，還有非常高的藥用價值。生活中我們要多吃一些核桃。另外，核桃還是榨油，核桃油對人體也是非常健康的。