一個(gè)女性生完孩子是最虛的時(shí)候，怎樣在坐月子期間讓新媽媽恢復(fù)精神與體力呢，坐月子期間吃什么呢?中醫(yī)推薦幾款中醫(yī)藥膳陪媽媽一起坐月子。

雞蛋豆?jié){

對(duì)于體虛的婦人，產(chǎn)后口渴有特效。先將雞蛋打入大碗內(nèi)，攪勻，加入白糖，再以滾沸的濃豆?jié){沖熟飲用。

紅燒海參

一般紅燒海參的做法，再加上一些香菜，可以調(diào)整產(chǎn)后便秘或適用于愛(ài)出虛汗的人。>>>>>坐月子期間禁忌4類(lèi)食物

當(dāng)歸瘦肉湯

當(dāng)歸三到五錢(qián)，用水煮，取去當(dāng)歸加少量的調(diào)味料，瘦肉片后下，對(duì)新產(chǎn)后倦怠乏力有一定的助益。

花生豬蹄湯

花生與豬蹄對(duì)于產(chǎn)后血虛乳少是很好的食物�？捎没ㄉ�米六兩、豬蹄兩只，用水、酒、姜、鹽煮沸后，轉(zhuǎn)小火煮爛食用。亦可加香菇一起煮，改變味道，或加入黃耆、當(dāng)歸亦可。

杜仲腰花湯

先用杜仲五錢(qián)熬水去藥，再加入洗凈泡水后的腰花片，可改善產(chǎn)后腰酸。

小麥玉竹粥

小麥半兩、大棗十枚、玉竹三錢(qián)、米二兩，共煮為粥，調(diào)理產(chǎn)后煩躁。

令外中醫(yī)養(yǎng)生專(zhuān)家指出新媽媽在進(jìn)補(bǔ)的時(shí)候一定要注意少食多餐、食物搭配合理、營(yíng)養(yǎng)豐富等