關(guān)于怎么進(jìn)補(bǔ)比較好，中醫(yī)建議如果自己不是很清楚進(jìn)補(bǔ)的方向和具體的選擇。那么索性不要特意去注意進(jìn)補(bǔ)的事，如果就是想進(jìn)補(bǔ)的話，那么最好在醫(yī)生的檢查后提出相應(yīng)的建議后實(shí)施。對(duì)于進(jìn)補(bǔ)來(lái)說(shuō)，沒(méi)有比錯(cuò)誤的進(jìn)補(bǔ)更糟的了。

一、不要隨意自行進(jìn)補(bǔ)

1. 很多人在進(jìn)補(bǔ)的時(shí)候都是自行其道，感覺(jué)該補(bǔ)什么就補(bǔ)。比如有些人感覺(jué)自己有些不舒服，比如乏力、頭暈、手腳心發(fā)熱、盜汗、性功能低下，甚至陽(yáng)痿、早泄等，就認(rèn)為自己肯定是身體虛了，理所當(dāng)然該吃補(bǔ)品了。其實(shí)這是錯(cuò)誤的，虛不虛不是憑癥狀、感覺(jué)說(shuō)了算的。

2. 就好像乏力，近幾年有個(gè)時(shí)髦的名詞叫慢性疲勞綜合征，也是亞健康的主要表現(xiàn)形式之一。很多人往往認(rèn)為乏力就是身體虛的表現(xiàn)，乏力在中醫(yī)學(xué)中稱為身重，可以是虛，也可以是其他的問(wèn)題，比如熱毒、濕氣、瘀血等。明代張景岳曾經(jīng)說(shuō)過(guò)：“身重多屬于濕。”乏力如果見(jiàn)于舌苔厚重、齒痕多、身材胖大的人，則一般屬于濕。這時(shí)候，不僅不能進(jìn)補(bǔ)，還應(yīng)該利濕化濕，進(jìn)補(bǔ)只能導(dǎo)致乏力越來(lái)越加重。

3. 頭暈、頭腦不清楚也是這樣，不見(jiàn)得就是因?yàn)樯眢w虛，《黃帝內(nèi)經(jīng)》中有“因于濕，首如裹”之說(shuō)，就是說(shuō)身體濕氣大的人，會(huì)感覺(jué)頭部如同被布包裹一樣，迷迷糊糊不清楚。男人性功能低下甚至陽(yáng)痿、早泄就更是這樣了，表現(xiàn)是性功能低下，但不一定是腎虛的問(wèn)題，很多都是肝郁的問(wèn)題，也就是心理問(wèn)題造成的，也可能是瘀血或者別的原因。不是腎虛的原因，即使吃了再多的補(bǔ)腎壯陽(yáng)品也不見(jiàn)效果，甚至適得其反，因?yàn)闆](méi)找到病因，在治療和進(jìn)補(bǔ)上已經(jīng)南轅北轍了。

4. 癥狀歸癥狀，感覺(jué)歸感覺(jué)，是不是需要進(jìn)補(bǔ)不是靠感覺(jué)說(shuō)話的，一定要透過(guò)現(xiàn)象看本質(zhì)，通過(guò)中醫(yī)的望、聞、問(wèn)、切來(lái)綜合分析，最后判斷體質(zhì)究竟是不是虛，不虛的人不能進(jìn)補(bǔ)。所以說(shuō)，并不是什么人都比較好補(bǔ)，不虛的人花錢補(bǔ)，不但浪費(fèi)金錢，還可能補(bǔ)出毛病來(lái)。