中醫(yī)推薦：4種最養(yǎng)生的喝豆?jié){ 眾所周知，豆?jié){中營養(yǎng)豐富，常喝豆?jié){對我們身體有很到好處。但是，大部分人都把豆?jié){當(dāng)成飲料，其實，豆?jié){加入其他食品當(dāng)中，不僅食物味美而且養(yǎng)生保健的功能也不錯。在此家少4種最養(yǎng)生的喝豆?jié){方法。>>>>>豆腐治病

4種最養(yǎng)生的喝豆?jié){一：豆?jié){蒸米飯

用黃豆打制豆?jié){，去渣，用豆?jié){替代白水加入電飯鍋中煮米飯，味清香，米飯可口。豆?jié){蒸米飯能充分發(fā)揮豆和米的營養(yǎng)互補(bǔ)作用。夏天吃這種米飯清爽、滋養(yǎng)而健康。

4種最養(yǎng)生的喝豆?jié){二：豆?jié){軟煎餅 

面粉糊中加入柔軟的豆渣，再打入一個雞蛋，攤在平鍋里，放點(diǎn)蔥花點(diǎn)綴，制成軟煎餅，非常地方便。豆渣中的纖維、低聚糖、異黃酮和礦物質(zhì)全能得到利用，而且別提多么美味啦。記得豆渣比較散，所以面糊不能太稀。