性生活是維系家庭幸福的基礎(chǔ)，但是很多的男性生活工作壓力很大，性能力會(huì)在一定程度上受到影響，那么中醫(yī)認(rèn)為如何才能提高自己的性福呢?中醫(yī)認(rèn)為從飲食保健提高性生活質(zhì)量，可以提高男人的性福生活。

1、雞蛋

雞蛋富含維生素B6，B5，這些能夠幫助人類平衡激素水平，減小壓力。有些人據(jù)說食用雞蛋也能增加性欲。

2、芹菜

芹菜是一種神奇的蔬菜(在這方面)，因?yàn)樗�包含androsterone(男性荷爾蒙的一種)，這種androsterone 能夠通過汗水排除，同時(shí)MM 感覺到也會(huì)更加興奮。

3、生蠔

這是經(jīng)典的自然春藥。生蠔具有高含量的zinc(鋅)，這東西能夠提高男性精子產(chǎn)量，與睪丸素的產(chǎn)生。同時(shí)它還含有dopamine(多巴胺)，這是一種能夠提高性欲的激素。

4、芒果、桃子、草莓

就營(yíng)養(yǎng)方面，他們并沒有特別的貢獻(xiàn)。只是他們的造型比較情色，適合調(diào)情時(shí)食用罷了。

5、香蕉

香蕉含有bromelain enzyme(菠蘿酶)，這東西可以提高性欲，治療陽(yáng)痿。

6、鱷梨

鱷梨富含葉酸，有助于新城代謝，從而讓你獲得更多的能量。其中的維生素B6以及鉀，分別能增加男性和女性的性欲。

7、無花果

無花果富含氨基酸，也能夠提高性欲，同時(shí)它們還能夠提高耐力。

8、大蒜

大蒜里含有allicin，它能夠增強(qiáng)器官血液流動(dòng)。但是味道有點(diǎn)重，所以吃它時(shí)，還得附帶口香糖。

9.、杏仁

杏仁可以激發(fā)女性足夠的熱情，同時(shí)也為男性激素健康帶來保證。

10、肝

肝能夠讓性欲下降得更慢。

11、巧克力

巧克力含有theobromine(可可堿)和phenylethylamine，能夠讓人產(chǎn)生‘戀愛’的感覺，當(dāng)然MM 最愛巧克力也是它入選原因之一。

我們經(jīng)常會(huì)在藥店里看到很多的壯陽(yáng)藥物，其實(shí)這些壯陽(yáng)藥物都是有一定的反作用的，大家可以多吃一些壯陽(yáng)的食物，危害還是很小的，作用也很好。