想要身體健康我們一定要科學(xué)的安排飲食，對(duì)于男性而言，如何做到健康與性生活雙豐收呢?健康飲食還是一個(gè)重要的環(huán)節(jié)。下面我們就為男同胞們介紹一些提升性能力的性福食材，讓你們的性福生活加分。

1、雞蛋

雞蛋富含維生素B6，B5，這些能夠幫助人類平衡激素水平，減小壓力。有些人據(jù)說(shuō)食用雞蛋也能增加性欲。

2、芹菜

芹菜是一種神奇的蔬菜(在這方面)，因?yàn)樗�包含androsterone(男性荷爾蒙的一種)，這種androsterone 能夠通過(guò)汗水排除，同時(shí)MM 感覺(jué)到也會(huì)更加興奮。

3、生蠔

這是經(jīng)典的自然春藥。生蠔具有高含量的zinc(鋅)，這東西能夠提高男性精子產(chǎn)量，與睪丸素的產(chǎn)生。同時(shí)它還含有dopamine(多巴胺)，這是一種能夠提高性欲的激素。

4、芒果、桃子、草莓

就營(yíng)養(yǎng)方面，他們并沒(méi)有特別的貢獻(xiàn)。只是他們的造型比較情色，適合調(diào)情時(shí)食用罷了。

5、香蕉

香蕉含有bromelain enzyme(菠蘿酶)，這東西可以提高性欲，治療陽(yáng)痿。

6、鱷梨

鱷梨富含葉酸，有助于新城代謝，從而讓你獲得更多的能量。其中的維生素B6以及鉀，分別能增加男性和女性的性欲。

7、無(wú)花果

無(wú)花果富含氨基酸，也能夠提高性欲，同時(shí)它們還能夠提高耐力。

8、大蒜

大蒜里含有allicin，它能夠增強(qiáng)器官血液流動(dòng)。但是味道有點(diǎn)重，所以吃它時(shí)，還得附帶口香糖。

9.、杏仁

杏仁可以激發(fā)女性足夠的熱情，同時(shí)也為男性激素健康帶來(lái)保證。

10、肝

肝能夠讓性欲下降得更慢。

11、巧克力

巧克力含有theobromine(可可堿)和phenylethylamine，能夠讓人產(chǎn)生‘戀愛’的感覺(jué)，當(dāng)然MM 最愛巧克力也是它入選原因之一。

如何提升性能力呢?以上為大家介紹了11款性福食材，大家可以適當(dāng)?shù)氖秤靡恍�，千萬(wàn)不要盲目的去吃一些壯陽(yáng)的保健品。