很多男性朋友到了中年的時候最害怕的就是性能力減退，雖然在外面事業(yè)成功，風光無限，但是回到家卻不知道如何面對自己的妻子，時間太短，甚至出現(xiàn)早泄、陽 痿等癥狀，這讓男人非常的著急，那么男性朋友該如何提升性能力呢?專家介紹，海產(chǎn)品有很好的壯陽功效。

海參 有壯陽、益氣、通腸潤燥、止血消炎等功效。經(jīng)常食用，對腎虛引起的遺尿、性功能減退等頗有益處。海參的食療有海參粥、海參雞湯等。

鰻魚 能補虛壯陽、除風濕、強筋骨、調(diào)節(jié)血糖。對性功能減退、糖尿病、虛勞陽 痿、風濕、筋骨軟等，均有調(diào)治之效。

海蛇 能補腎壯陽，治腎虛陽 痿，并有祛風通絡、活血養(yǎng)膚之功效。

海藻 類食品的含碘量為食品之冠。 碘缺乏不僅會造成神經(jīng)系統(tǒng)、聽覺器官、甲狀腺發(fā)育的缺陷或畸形，還可導致性功能衰退、性欲降低。因此，要經(jīng)常食用一些海藻類食物，如海帶、裙帶菜等。

金槍 魚含有大量肌紅蛋白和細胞色素等色素蛋白，其脂肪酸大多為不飽和脂肪酸，具有降低血壓、膽固醇以及防治心血管病等功能。

此外，金槍魚還能補虛壯陽、除風濕、強筋骨、調(diào)節(jié)血糖。

蝦 有補腎壯陽的功能，尤以淡水活蝦的壯陽益精作用最強。

帶魚 有壯陽益精、補益五臟之功效，對氣血不足、食少乏力、皮膚干燥、陽 痿，均有調(diào)治作用。

男人，一方面要事業(yè)有成，一方面要照顧家庭，生活讓男人們疲憊不堪，而身體健康常常不被重視，實際上正因為如此，男性比女性更需要關愛，更應關注自身健康!

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