美滿(mǎn)和諧的性生活是身心健康的一個(gè)重要方面，擁有和諧的性生活不但可以減輕壓力，對(duì)于雙方的身心健康還有很大的好處。具體來(lái)說(shuō)，性愛(ài)有以下幾大益處：

減輕壓力,舒緩緊張

據(jù)一位國(guó)外的人類(lèi)性愛(ài)研究專(zhuān)家指出,在進(jìn)行性愛(ài)的過(guò)程之中,人體荷爾蒙的釋放使我們無(wú)法感到壓力.這種反應(yīng)甚至可以維持?jǐn)?shù)小時(shí)之久.

幫助入睡,有利睡眠

性愛(ài)時(shí)身體上的努力和情緒上的高漲會(huì)是完美的引擎,引你駛?cè)雺?mèng)鄉(xiāng).肌肉在興奮時(shí)緊張,并在事后回復(fù)松弛,這個(gè)過(guò)程很明顯地有助于休息和睡眠.

促進(jìn)代謝,保持青春

英國(guó)的一項(xiàng)研究顯示:假如你不使用你的性器官,那么它會(huì)傾向于退化.性生活可提高陰道的潤(rùn)滑程度,并且滋潤(rùn)陰道.延緩衰老,保持青春.

提高自信,彰顯魅力

有著和諧的性生活,能表現(xiàn)出你和你的伴侶已愛(ài)著對(duì)方.性愛(ài)時(shí)易于達(dá)到高潮會(huì)覺(jué)得自己更有吸引力,能提高你的自信心,提升自身魅力.

改變外觀,凸顯優(yōu)點(diǎn)

性愛(ài)時(shí)的刺激和運(yùn)動(dòng)會(huì)導(dǎo)致腎上腺素產(chǎn)生,這些荷爾蒙能夠提高皮膚的透明度,使它看起來(lái)明亮透徹一些,人亦漂亮一些.所以,性愛(ài)亦有"一流美容師"的稱(chēng)號(hào).

增進(jìn)感情,有益親密

和諧的性生活有益于增進(jìn)夫妻間包括情緒上和肉體上的親密感.當(dāng)你和你的伴侶的關(guān)系傾向好的發(fā)展時(shí),你倆的性生活也會(huì)傾向更好.你們可以通過(guò)性來(lái)向?qū)Ψ竭M(jìn)行溝通,從而更顯恩愛(ài).

有助健康,幫助延壽

性愛(ài)可提高你的心跳率和血壓,假如你有激烈的運(yùn)動(dòng),可對(duì)心血管系統(tǒng)達(dá)到良好的運(yùn)動(dòng)量.偶爾加速你的心跳率不會(huì)有任何害處,這是舒展你的心血管系統(tǒng)的另一種方法.有研究顯示,婚姻美滿(mǎn)的夫妻較單身和離婚的更長(zhǎng)壽,而美滿(mǎn)婚姻與和諧性生活有莫大的關(guān)系.不論生理上和心理上,做愛(ài)有益健康。

以上主要介紹了和諧美滿(mǎn)的性生活對(duì)身心的益處，建議中老年人也要保持美滿(mǎn)的性生活，可以起到延年益壽之功效。