現(xiàn)代女性面對“性疲乏”這令人困惱的問題，其實(shí)可以采取積極主動(dòng)的態(tài)度，進(jìn)行床第間的改革，甚至起用一些情趣小玩意，為沉悶的性生活搞搞新意思。

七年之癢的Joan和丈夫結(jié)婚七年的Joan，最享受頭兩年的蜜月期，小兩口非常熱衷地嘗試不同的部位，互相探索對方的敏感帶，每星期三、四次的魚水之歡，Joan都能盡情享受，就算未能達(dá)至高潮，心理上也覺滿足。

然而，這種滿足感在近兩、三年已漸漸消失得蕩然無存，不但做愛次數(shù)連減至兩三星期一次，連愛時(shí)的感覺也像“交差”，Joan不只一次地在心理暗暗希 望，丈夫趕快完事，而她也強(qiáng)烈感覺到丈夫的情形也好不到那里去，以前用一個(gè)鐘頭吻遍她的全身的激情已煙消云散，連完事后的體貼擁抱也省略了，轉(zhuǎn)過才便倒頭 大睡，讓Joan覺得很心淡。

慢慢地，Joan竟覺得自己開始注意身邊的其他男人，對于那些向自己獻(xiàn)殷勤的男同事，偶爾會(huì)有心跳感覺，甚至有微非份之想。Joan反復(fù)在心理盤算，自己是否有“七年之癢”。

其實(shí)，遇到像Joan這樣這類問題的女性并不少，只是很少人愿意宣之于口，就算對著至親的丈夫或愛侶，也同樣羞于啟齒，因?yàn)�，這往往關(guān)系到“不貞”“放蕩”等問題。

然而，這咱“難于性生活”到底有沒有解救的方法呢?答案當(dāng)然是“有”!

外部環(huán)境改變

治療“性疲乏”的方法有很多，首先可以分為“外在環(huán)境營造”及“內(nèi)在改變”兩大類：外在環(huán)境營造專家指出，聲音、光線、氣味、甚至于味覺，溫度和色彩，這種種外在的誘因，都足以影響一個(gè)人的情緒，一個(gè)做愛的“最佳環(huán)境”，應(yīng)該包含下列條件：

(一)應(yīng)以暖色系列“如粉紅、淡橙色等”的布置，可令人感覺安穩(wěn)，容易放松情緒。

(二)柔和的光線照明，不但可增加人體線條美感，也卻人類天性對黑暗的鞏懼，要注意的是太光亮的話，不但難以引起聯(lián)想，也會(huì)影響對性愛的享受。

(三)適合的溫度可以讓皮膚感覺更敏銳，促進(jìn)肉體互相觸碰的快感，日本有專家做過實(shí)驗(yàn)，證明攝氏二十至二十三度，是最宜做愛的室內(nèi)溫度。