■ 春 曉

再好的生活都有不盡如人意的地方，再恩愛(ài)的夫妻也難免有不和諧的時(shí)候。性愛(ài)也許是其中不夠完美的一個(gè)音符。其實(shí)，只要彼此真正關(guān)注、用心“經(jīng)營(yíng)”性愛(ài)，就獲得更完美的感受。

飲食：早餐決定性快感

英國(guó)阿斯頓大學(xué)神經(jīng)學(xué)教授格林指出，吃不吃早餐，決定了性快感能否最大化，“產(chǎn)生多巴胺的大腦區(qū)域?qū)ζ咸烟撬�平尤為敏感。多巴胺是大腦對(duì)性刺激作出反應(yīng)的關(guān)鍵因素，其分泌量的多少，能直接影響性快感的強(qiáng)弱。”而大腦“生產(chǎn)”多巴胺的關(guān)鍵時(shí)刻，就是在早晨醒來(lái)后。英國(guó)倫敦皇家自由醫(yī)院專(zhuān)家皮埃爾說(shuō)：“每天醒來(lái)，前兩個(gè)小時(shí)大腦多巴胺的分泌，決定了剩下的22個(gè)小時(shí)。要想提升性感受，就不能忽略每一天的早餐。”

另外，英國(guó)倫敦薩里大學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，b族維生素和維生素c含量低，會(huì)降低人們的高潮感。多吃橘子、葡萄和香蕉等，則可以補(bǔ)足這些營(yíng)養(yǎng)素。還有專(zhuān)家提出，少喝咖啡，可提升性欲。

習(xí)慣：每天曬1小時(shí)太陽(yáng)

久些再久些，是男性孜孜不倦的追求。為此，男性愿意嘗試不同的藥物和治療方法。但荷蘭烏得勒支大學(xué)的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，有“幸福激素”之稱(chēng)的復(fù)合胺是一種令人愉快的神經(jīng)傳遞素，其含量高低和活躍程度決定了性愛(ài)持久與否。

精神病學(xué)家馬塞爾指出，有研究顯示，早泄男性體內(nèi)的復(fù)合胺不活躍，分泌較少。但如果對(duì)這些男性進(jìn)行光刺激，就可以增加復(fù)合胺的分泌。加拿大麥吉爾大學(xué)的西蒙博士則指出，到戶(hù)外去、多曬太陽(yáng)，可以提升腦中復(fù)合胺的水平。即使是陰天，人體接收到的自然光，也具有增強(qiáng)復(fù)合胺的作用。每天曬1小時(shí)太陽(yáng)，“助性”效果最佳。復(fù)合胺中一個(gè)關(guān)鍵成分是色氨酸，提高這一成分的攝入，也能間接地增強(qiáng)復(fù)合胺作用�；痣u和香蕉中的色氨酸含量非常高，可以適量吃一些。

氣味：南瓜味，助勃起

在我們周?chē)�的空氣里，存在著一種看不見(jiàn)、摸不著、聽(tīng)不到的“氣味語(yǔ)言”。比如，動(dòng)物能分泌一種稱(chēng)為外激素的特殊氣味。同性動(dòng)物聞到后，會(huì)變得異常興奮;異性聞到后，會(huì)刺激它們前來(lái)求偶。人類(lèi)和動(dòng)物一樣，也會(huì)為氣味“著迷”。除了女性身體散發(fā)的淡淡體香，還有一些意想不到的味道能令男性神魂顛倒。美國(guó)芝加哥味覺(jué)及嗅覺(jué)治療和研究基金會(huì)的研究發(fā)現(xiàn)，玫瑰、巧克力只能提升浪漫氣氛。而香甜面包圈和南瓜的氣味可以增加男性生殖器的血流量，而且時(shí)效驚人，能達(dá)16小時(shí)。