坦然面對自慰的十大理由由于性科學(xué)知識的不斷宣傳普及，長期在社會存在的“手淫有害論”和人們內(nèi)心深處的“手淫罪責(zé)感”已成為過去，但是這并不意味著人們對此不再心存疑慮和困惑，更不意味著人們對自慰認(rèn)識已消除了一切誤解與偏見。而近年來一些性學(xué)家的最新研究，可以使人們對自慰的認(rèn)識更加科學(xué)、深刻和完善，從而以更為坦然的心態(tài)面對自慰這種曾遭遇眾多非議而實(shí)際上又普遍存在的性行為方式。

1、只有獨(dú)身者才自慰嗎?

許多成年男性和女性，包括已婚者，在其整個一生中都可堅持這種自慰行為�，F(xiàn)有可靠證明，大多數(shù)成年男性和半數(shù)左右女性經(jīng)常自慰。當(dāng)然，24～50歲的人其自慰更為頻繁，獨(dú)身者的自慰頻率也高于已婚者。但總的來說，自慰的頻繁程度主要是因人而異，不同人可以有很大的差距，從很少的每年一兩次到每天一次或更多。而所有這些情況，在有著美滿夫妻生活的人中間都可找到。

2、自慰能成為異性性愛的替代品嗎?

當(dāng)然，有時自慰可能是夫妻性生活的一種替代方式，但并不盡然，因為自慰本身就是一種特有的性行為方式。在實(shí)際生活中，有許多經(jīng)�？是蠓蚱扌杂H昵、有著美滿夫妻性生活的人，對自慰仍是樂此不疲。

在國外一項專門研究中，經(jīng)常進(jìn)行自慰或其他獨(dú)自性活動，往往就是一個人具有較高性活力的構(gòu)成因素，也就是說，較常自慰的人一般可能有著更為頻繁的夫妻性生活。同時，在多種性行為方式中有些人更加偏愛自慰，而這并非因為他們對夫妻性生活感到不滿。

3、自慰能與愛侶一起進(jìn)行嗎?

在性學(xué)家的咨詢和診療活動中，使他們意想不到的是，有許許多多的愛侶在互相交談性問題時居然從未談過自慰，甚至即使他們經(jīng)常各自偷偷自慰，但彼此也要相互隱瞞著。實(shí)際上，愛侶雙方如能解除對自慰的羞澀和忌諱并能就自慰進(jìn)行互相交流，這將是改善夫妻生活的重要一步。有些愛侶發(fā)現(xiàn)，雙方同時各自自慰或看著自己愛侶自慰，實(shí)際上是一種極為愉快的性活動方式。

4、自慰“過度”對身體有傷害嗎?

長期以來不少性知識書刊及婚姻手冊向人們暗示，如果不過度沉溺于自慰，自慰沒有什么不好。但實(shí)際情況是，在醫(yī)學(xué)范疇中根本就沒有什么自慰頻繁度的標(biāo)準(zhǔn)，這就像沒有夫妻性生活頻繁度的標(biāo)準(zhǔn)一樣。根據(jù)現(xiàn)有資料，自慰是否給人帶來生理損害，并不取決于自慰有多么頻繁。

在大多數(shù)情況下，人們對性活動存在著自我調(diào)節(jié)機(jī)制，當(dāng)一個人感到在性上已經(jīng)滿足了，他(或她)就會對性(包括自慰)失去興趣。至于一個人出現(xiàn)多少次性高潮才會感到性的滿足，那取決于具體的人和具體的情況。據(jù)著名性學(xué)家馬斯特斯和約翰遜報告，他們調(diào)查詢問過的大多數(shù)男性，對所謂“過度自慰”心存疑慮，但他們各人對怎樣才算是“過度”卻各有各的標(biāo)準(zhǔn)。那些每月自慰一次的人認(rèn)為，每周自慰一次或兩次就已經(jīng)是過度了，而那些平時每天自慰兩三次的人則把每天五次視為過度。