當(dāng)今社會(huì)，人們?cè)絹碓阶⒁怵B(yǎng)生了，中醫(yī)養(yǎng)生發(fā)揮了很大的作用，但它并不是盡善盡美的，下面我們就說說房室養(yǎng)生中的“七損八益”。

《黃帝內(nèi)經(jīng)》里說：“能知七損八益，則二者可調(diào)，不知用此，則早衰之節(jié)也。”這說明掌握和理解“七損八益”對(duì)于人體健康的重要性。在馬王堆三號(hào)漢墓出土的竹簡(jiǎn)醫(yī)書《養(yǎng)生方》和《天下至道談》也談到了人的性與性功能保養(yǎng)的問題，其中，《天下至道談》中的性保養(yǎng)，就比較具體談到“七損八益”，書中說道： “氣有八益，有七損。不能用八益去七損，則行年四十而有陰氣自半也，五十而起居衰，六十而耳目不聰明，七十下枯上竭，陰氣不用，深泣留出。令之復(fù)壯有道，去七損以抵其病，用八益以補(bǔ)其氣，是故老者復(fù)壯，壯不衰。”由此可見，所謂“七損八益”，是指性生活中有損健康的七種表現(xiàn)和八種有益保持精氣，有利性生活的引導(dǎo)動(dòng)作，如果能很好運(yùn)用，可以避免七種有損害的表現(xiàn)，達(dá)到性生活和諧。