失眠有多種，導(dǎo)致失眠的原因也有多種，中醫(yī)專家介紹說情志不佳也是失眠的一個(gè)原因，也就是生活中很多人心情不好睡不著的情況，這個(gè)時(shí)候治療失眠關(guān)鍵是疏肝瀉火。

小白是朝九晚五的上班族，最近工作繁忙，往往回到家已是精疲力盡，看見床就想倒頭大睡�？尚“椎恼煞蚱�偏是個(gè)夜貓子，每每小白想要睡覺時(shí)，丈夫卻還開著燈，躺在床上玩手機(jī)、玩IPAD。由于睡眠不足，小白上班沒有精神，總覺得困，這讓小白吃盡苦頭�？烧煞騾s說自己沒到那個(gè)點(diǎn)是怎么也睡不著。

從醫(yī)學(xué)的角度來說，失眠是一種睡眠障礙，是指無法入睡或無法保持睡眠狀態(tài)，導(dǎo)致睡眠不足的狀態(tài)，包括入睡困難、睡眠淺、早醒、睡眠不足、質(zhì)量差等。

中醫(yī)認(rèn)為情志不舒，肝郁化火，熱擾心神則不寐;憂愁思慮過度，傷脾而生痰熱，亦可擾動(dòng)心神而致失眠;久病耗傷而致心脾兩虛，神明失養(yǎng)也是引起失眠的重要原因;若腎陰虛于下，不能收斂心陽，心火獨(dú)亢于上也是常見的失眠病因�，F(xiàn)代人面臨著學(xué)習(xí)、工作、生活等多方面的壓力，很多不良情緒無法及時(shí)排解、釋放，時(shí)間一久就成了失眠的罪魁禍?zhǔn)住?/p>

此外，脾胃功能不佳也是失眠的常見誘因�！饵S帝內(nèi)經(jīng)》有云：“胃不和則臥不安”�，F(xiàn)代人生活節(jié)奏加快，飲食無規(guī)律，容易造成脾胃功能紊亂，從而導(dǎo)致睡眠質(zhì)量不佳。

失眠并不是什么大病，但是長期失眠會(huì)給身體帶來許多健康隱患，嚴(yán)重影響患者正常的生活和工作。如果晚上睡不好，白天就會(huì)精神不振，工作效率低，緊張易怒，抑郁、煩悶，嚴(yán)重的還會(huì)導(dǎo)致悲觀厭世。長期失眠還會(huì)導(dǎo)致人體自身的免疫力下降，對各種疾病的抵抗能力也隨之減弱，若是不及時(shí)治療，久而久之則會(huì)導(dǎo)致記憶力減退、頭痛、白天精神不振、頭昏腦脹、耳鳴、健忘、神經(jīng)衰弱等。

失眠是由情志而來，損及臟腑。要想擁有好睡眠則必須疏肝瀉火、祛痰清熱、滋陰降火、健脾寧心、溫膽益氣，虛則補(bǔ)之、實(shí)則瀉之。失眠可以通過藥食內(nèi)養(yǎng)和經(jīng)絡(luò)外調(diào)來調(diào)養(yǎng)。