脾胃、消化功能

如果平日里你的脾胃不好、消化能力差，可按摩穴位：中脘 、足三里等穴位。

尋找它：中脘--兩肋骨連接點和肚臍連接線的中間點。足三里--從下往上觸摸小腿的外側，左膝蓋的膝蓋骨下面，可摸到凸塊。由此再往外，斜下方一點之處，還有另一凸塊。這兩塊凸骨以線連結，以此線為底邊向下作一正三角形。而此正三角形的頂點，正是此穴。

按摩要點：足三里--肌肉比較大，按摩力度可稍大，要滲透到穴位里。中脘--大拇指指腹來回按壓，指腹用力，力度可稍大，但不能用指甲掐。

便秘經(jīng)常便秘者，或者大便不好等下消化道功能較差者

可按摩穴位：天樞、足三里。

尋找它：天樞--位于人體中腹部，肚臍向左右三指寬處。

頸肩不舒服者，除了經(jīng)常轉轉頭部外，可自我按摩 或通過家人來按摩。

按摩穴位：風池。

尋找它：在人體的后頸部，后頭骨下，兩條大筋外緣陷窩中，相當于與耳垂齊平。

眼部疲勞看書或工作時間較長，為了緩解視力疲勞可使用的方式

可選擇按摩穴位：太陽穴、睛明穴、四白穴。

尋找它：太陽穴--比較常見的一個穴位，頭部側面，眉梢和外眼角中間向后一橫指凹陷處。(圖B)睛明穴——在眼部內(nèi)側，內(nèi)眼角凹陷處。四白穴--雙眼平視時，瞳孔正中央下約二厘米處。

黑眼圈：因為加班、熬夜所形成的黑眼圈

按摩穴位：太陽穴、睛明穴、四白穴、攢竹穴。

尋找它：攢竹穴--眉毛內(nèi)側邊緣凹陷處，此穴位有兩個。

心慌、暈車者因為疲勞出現(xiàn)心慌，或者心臟不太好者，以及經(jīng)常暈車者

可按摩穴位：內(nèi)關。

尋找它：內(nèi)關--可改善心臟循環(huán)，手掌內(nèi)側手腕處橫紋，往上約三指寬的中央。

按摩要點：如果有心慌的癥狀，要按10分鐘以上，手要持續(xù)用力，左右手可交替進行。如果是暈車，要按到不嘔吐為好。 頭疼頭暈者，可按摩穴位：太陽穴和風池穴。

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