我國(guó)茶文化源遠(yuǎn)流長(zhǎng)，博大精深，在我國(guó)有著悠久的歷史。茶有健身、治疾之藥物療效，又富欣賞情趣，可陶冶情操。品茶、待客是中國(guó)人高雅的娛樂和社交活動(dòng)，坐茶館、茶話會(huì)則是中國(guó)人社會(huì)性群體茶藝活動(dòng)。生活中我們都喜歡喝茶，但什么時(shí)間喝什么茶也是有講究的，下面給大家介紹一下早中晚應(yīng)該各喝什么茶。

早上適宜喝紅茶

人在睡了一夜之后，身體往往處于相對(duì)靜止的狀態(tài)，喝紅茶則可促進(jìn)血液循環(huán)，同時(shí)能夠祛除體內(nèi)寒氣，讓大腦供血充足。需要提醒的是，千萬(wàn)不要空腹喝茶。

午后適宜喝青茶或綠茶

通常情況下，人體在中午時(shí)分會(huì)肝火旺盛，此時(shí)飲用綠茶或者青茶可使這一癥狀得到緩解。

晚間適宜喝黑茶

人在吃了三餐之后，身體會(huì)積聚一些肥膩之物在消化系統(tǒng)內(nèi)，倘若晚飯后能夠飲用一杯黑茶則有助于分解積聚的脂肪，既暖胃又助消化。黑茶性質(zhì)較溫純，不會(huì)影響睡眠。

總之，經(jīng)常喝一些茶對(duì)人身體是大有益處的，但喝茶一定有有講究，要根據(jù)自身不同身體狀況選擇不同的茶品。另外，喝茶也能陶冶情操，使人心情平靜，忘記一些煩惱，放松心態(tài)。