新浪健康訊 據國外媒體最新報道，美國《科學》雜志1月號刊登一項新研究發(fā)現，考前壓力巨大的考生，在考試之前花10分鐘寫出心中擔憂，可大大緩解緊張的神經，考試成績顯著提高。

芝加哥大學科學家調查了一考試就緊張并影響考試成績的20名大學生。研究人員讓參試學生完成一套數學試題，并告訴他們成績最優(yōu)秀的將獲得現金獎勵。另外，研究人員告訴參試學生，數學測試將全程錄像，并有老師和其他同學監(jiān)視。研究人員要求一組參試學生考試前靜坐10分鐘，其余參試學生則同時寫下自己對即將到來的考試的各種想法和感覺。結果發(fā)現，將考前煩惱訴諸筆端的學生，考試成績優(yōu)異，比靜坐組學生成績提高5%。

新研究負責人，心理學教授希恩·貝洛克表示，寫下不良情緒有助于學生直接看到并重新審視自己的負面情緒，這樣在考試過程中就不再會多想這些雜念，更少分心。這如同在考試之前清空“負面情緒垃圾”，考試時能輕裝上陣，集中精力答題。(陳宗倫)

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