現(xiàn)代人的生活條件比以前不知好了多少倍，但大家卻總是感覺特別疲憊，這實(shí)在令人費(fèi)解。但事實(shí)的確如此，無(wú)論是年輕人，還是作為社會(huì)中堅(jiān)力量的中年人，都或多或少地受到慢性疲勞的困擾。就算短時(shí)間內(nèi)身體撐得住，但可以預(yù)見，未來(lái)他們的健康將問(wèn)題叢生�？偸沁@樣身心疲憊地過(guò)日子，可真不是件好事。

疲勞是身體生病前的SOS信號(hào)

你對(duì)“身體的信息”有多敏感?當(dāng)你感覺疲勞時(shí)，幾乎所有人都會(huì)說(shuō)：不就是全身“覺得累壞了”嗎?尤其對(duì)于體力充沛的20～35歲的健康男性來(lái)說(shuō)，聽到“身體的信息”這個(gè)詞，絕大部分人的反應(yīng)應(yīng)該都是：完全不懂是什么意思。就男性而言，開始了解何為身體的信息，多半是在35歲之后，或者某天生病了，才會(huì)開始注意身體發(fā)出的警報(bào)。

女性比男性對(duì)身體的信息敏感

說(shuō)到消除疲勞的方法，男性多半單純地以為“好好休息”或者“好好睡上一覺”即可。比起男性，女性就敏感多了，也比較容易了解什么是身體發(fā)出的信息。近年來(lái)通過(guò)互聯(lián)網(wǎng)可以搜索到許多保健信息，買到各式各樣的保健品。但是能夠“接收”身體發(fā)出的信號(hào)、理解身體狀態(tài)的意義、了解身體健康真諦的人卻不多。 網(wǎng)友疲勞類型調(diào)查顯示70%屬于A型疲勞 　首先測(cè)一測(cè)，你屬于哪種類型的疲勞?

每一個(gè)問(wèn)題請(qǐng)就A或B選擇一項(xiàng)(兩者都不適合時(shí)，可不選)，每項(xiàng)計(jì)1分，最后將A、B選項(xiàng)的數(shù)量分別總和。

主題AB

Q1膚色　　　每個(gè)人都說(shuō)你皮膚黑　　　　每個(gè)人都說(shuō)你皮膚白

Q2體形　　　看起來(lái)有肌肉又結(jié)實(shí)　　　　接近肥胖豐腴的體態(tài)

Q3體溫　　　　時(shí)常覺得冷　　　　偶爾覺得冷

Q4體力　　　重度勞動(dòng)后感到疲勞　　稍微動(dòng)一下就會(huì)覺得疲倦

Q5舉止　　動(dòng)作敏捷，走路速度快　　　　動(dòng)作緩慢

Q6身體不適　　胃或者口腔容易發(fā)炎，常長(zhǎng)青春痘　　　　過(guò)敏體質(zhì)

Q7胃腸　　　　容易便秘　　　　容易拉肚子

Q8性格1　　　　凡事過(guò)于熱衷　　隨遇而安，性格淡泊

Q9性格2　　　　喜怒哀樂(lè)變化劇烈　　　　大方穩(wěn)重

Q10性格3　　不在意他人的眼光或意見　　　　在意他人眼光

Q11性格4　　　　容易煩惱　　　　不太容易有煩惱