“盜夢”一詞近期點(diǎn)擊率急劇升溫。由好萊塢大片《盜夢空間》引發(fā)的夢境探討，讓市民們開始關(guān)注自己的夢境。夢與現(xiàn)實(shí)，夢與健康成為當(dāng)下最炙熱的話題。

人在何種睡眠狀態(tài)下產(chǎn)生夢?

睡眠5周期后兩周期夢境最少

睡眠占到了人一生中約三分之一的時(shí)間，而做夢又占到了這其中的60%。換言之，你一生的1/5時(shí)間在做夢。人的睡眠分為五個(gè)周期。1—4期睡眠稱為非快動(dòng)眼睡眠，另一個(gè)周期稱為快動(dòng)眼睡眠。

其中1—2期睡眠為淺睡眠，也是人們剛剛?cè)胨瘯r(shí)的睡眠狀態(tài)，在這個(gè)狀態(tài)下人會產(chǎn)生夢境。而壓力大的人睡眠質(zhì)量都不是很高，處于淺睡眠階段更易做夢。在3—4期的深睡眠周期中，夢境不會出現(xiàn)，整個(gè)睡眠狀態(tài)最佳。其次在快動(dòng)眼睡眠下也是產(chǎn)生夢境的時(shí)候，所以在睡眠時(shí)間中有60%的時(shí)間我們都在做夢，只是有的夢我們能記起，有的夢我們沒有記憶。而過度疲勞的人一般多在快動(dòng)眼睡眠階段多夢。

做夢好還是不做夢好呢?夢中驚醒說明健康有問題?

做夢不是壞事多夢就是壞事

一些人都經(jīng)歷過連環(huán)夢境，看過《盜夢空間》后，人們更思考自己能否進(jìn)入四層的夢境?那么如有四層夢境，會對健康有什么樣影響呢?李凱笑了笑說，四層夢境是導(dǎo)演虛化出來的，夢中夢的兩層夢境倒是有。主要原因是人在從一個(gè)睡眠周期過度到另一個(gè)睡眠周期時(shí)會重合或者中斷，處于一個(gè)偽覺醒狀態(tài)，這樣就形成了連環(huán)的夢境。一般遇到這樣夢境的人，睡眠質(zhì)量都不高，覺醒后都會覺得頭暈，疲勞。