冬季水果吃什么好·女人一生不可不吃十種食物·冬天吃水果不當(dāng)有害健康·臉色暗黃，女人該吃什么·教你吃出一個(gè)冬季美人·冬季女性滋補(bǔ)養(yǎng)顏好湯品
　　
水果有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，對(duì)人們的身體健康起了很大的作用，因此連中醫(yī)也視它為很好的醫(yī)療配方。

　　
蘋(píng)果：一日一蘋(píng)果，醫(yī)生遠(yuǎn)離我
　　
脾胃虛寒型的慢性腹瀉需用錫紙包裹、煨熟吃
　　
含最多果糖、有機(jī)酸、果膠、微量元素
　　
1.果膠：屬于可溶性纖維，促進(jìn)膽固醇代謝、降低膽固醇水平、促進(jìn)脂肪排出;
　　
2.微量元素：鉀擴(kuò)張血管、有利高血壓患者;鋅缺乏會(huì)引致血糖代謝紊亂與性功能下降。
　　
3.可條理腸胃：纖維物有助排泄;對(duì)腹瀉也有收斂作用。
　　
4.蘋(píng)果皮+數(shù)片姜煮水：可止嘔吐。
　　
5.可減梨之寒，強(qiáng)化潤(rùn)肺潤(rùn)胃。

秋季潤(rùn)肺糖水：蘋(píng)果/梨數(shù)個(gè)+1兩百合+石斛15克+南北杏9克