炎熱的夏天，很多人都是呆在空調(diào)房里面不愿意出來，可是一不小心就會(huì)得空調(diào)病哦，想呆在空調(diào)房里可是又不想得空調(diào)病，下面的五個(gè)食療，輕松教你遠(yuǎn)離空調(diào)病哦。

夏天高溫，大家胃口變差，總要吃清淡冰涼食物，這挺好的。但由于室外氣溫高，上班呆在空調(diào)房，回家還是呆在空調(diào)房，長時(shí)間不排汗，人體調(diào)節(jié)功能就會(huì)下降。

從中醫(yī)上來講，夏天室外高溫，空調(diào)房的低溫交替侵襲人體，容易使人產(chǎn)生很重的濕氣，一旦外濕入內(nèi)，水濕困脾，人體各器官功能就會(huì)失調(diào)。

幫你擺脫空調(diào)病五大食療方法：

1、多飲水或茶，可以是藥茶或綠茶，這樣能促進(jìn)代謝。

2、西瓜、冬瓜、海帶、綠豆、苦瓜等都有很好的消暑功效。

3、多吃西紅柿。普通西紅柿比小可愛藥用價(jià)值高很多，而且營養(yǎng)更豐富。

4、都說冬吃蘿卜夏吃姜，一點(diǎn)都沒錯(cuò)，暑天適量吃點(diǎn)生姜，能讓人發(fā)汗，促進(jìn)全身血液循環(huán)，保證血運(yùn)通暢。

5、食醋則堪稱“空調(diào)一族”首選的調(diào)味品，因?yàn)樗�能提高胃酸濃度，增加食欲，促進(jìn)消化液的分泌，還可抑菌，對因吹空調(diào)過度引起腸道病有很好的預(yù)防作用。推薦閱讀》》》 果蔬上的農(nóng)藥怎么清洗好