美白大家都認(rèn)為，不被太陽(yáng)曬到，或者用美白的護(hù)膚品那就是白。中醫(yī)認(rèn)為，真正的白是內(nèi)在的，白里透紅那才是健康，有活力的白。以下湯品是經(jīng)過(guò)的方法來(lái)達(dá)到美白的效果。中醫(yī)原理是陰陽(yáng)平衡，現(xiàn)代人夜生活多，晚睡使人易變黑毛孔變粗;夏季長(zhǎng)期在空調(diào)環(huán)境下生活、經(jīng)常直接飲食冰箱生冷食物等，易使人氣血不暢通等健康及亞健康問(wèn)題等。所以夏季美白應(yīng)以充足氣血為首要，達(dá)到白里透紅，肌膚光華緊致的效果。

老鴨美顏湯

材料：老鴨一只、淮山、杞子、北芪、玉竹、赤小豆、芡實(shí)、意米、蓮子各10克、蜜棗5粒;生姜、陳皮小許。

制作：老光鴨一只飛水，將鴨和藥材倒入煲滾水的湯煲里，煲四個(gè)小時(shí)即可。

功效：健脾和胃，補(bǔ)中益氣，夏天消暑的佳品。

脾胃調(diào)和、氣血暢通

羊肉固本湯

材料：羊肉500克、北芪20克、當(dāng)歸15克、杞子、蓮子各10克;元肉15克、紅棗8粒;生姜小許。

制作：羊肉500克飛水，將羊肉和藥材倒入煲滾水的湯煲里，煲四個(gè)小時(shí)即可。

功效：補(bǔ)氣補(bǔ)血，滋陰壯陽(yáng)，夏天進(jìn)補(bǔ)的佳品。

氣血足百病除

老母雞清潤(rùn)湯

材料：老母雞一只、北芪、黨參、茯苓、淮山、杞子、麥芽、魚(yú)腥草、元肉各10克、克花果5粒;生姜小許。

制作：老光雞一只飛水，將雞和藥材倒入煲滾水的湯煲里，煲四個(gè)小時(shí)即可。

功效：滋補(bǔ)去濕美顏的夏天靚湯。

清潤(rùn)滋補(bǔ)

瘦肉蟲(chóng)草花潤(rùn)肺湯

材料：瘦肉500克、蟲(chóng)草花30、黨參、杞子、元肉各10克、無(wú)花果5粒、紅棗8粒;生姜小許。

制作：瘦肉飛水，將瘦肉和藥材倒入煲滾水的湯煲里，煲一個(gè)小時(shí)即可。

功效：清心潤(rùn)肺的夏天靚湯。

清潤(rùn)滋補(bǔ)