月經量少會影響到人體正常排泄，月經量少可能是缺鐵造成的，有可能是貧血引起的，益母草烏雞湯具有調理月經的作用，能有效改善月經量少的問題，羊肉生姜當歸湯具有調理月經的作用，能有效改善月經量少的情況，黑木耳大棗湯也具有改善月經量少的問題，月經量少該如何調理？

1、益母草烏骨雞湯

取烏雞，當歸黃芪茯苓，益母草，把雞洗凈，內臟清洗干凈，把重要放入雞肚子里，并縫合起來，放進砂鍋內煮熟后把藥渣去除，加入適當的調料后即可食用，一次分成2-3次吃完。在經期前每天一次，連續(xù)服用三到五天。

2、羊肉生姜當歸湯

取當歸和生姜，羊肉片取用，加入水一起煮，煮熟后加入調味料，即可食用。

3、黑木耳大棗湯

黑木耳，大棗，紅糖，一起加入水中燉煮。每日早晚各服用一次。

有哪些需要注意的護理方法?

1、在經期錢的一周時間左右不要吃生冷食物，對于月經正常的女性有些比較講究的都會提前注意到這個問題，更何況是月經不調的呢?更加需要注意了!

2、在經期的時候每天可以喝一杯紅糖水，可以有效的緩解。

3、經期的時候盡量不要讓自己太過勞累。

4、人的心情好壞和壓力的大小都會影響到月經，在月經來的時候盡量讓自己放松心情不要給自己太大壓力了。

5、經期的時候最好不要碰冷水的，特別是月經不調的女性更加需要注意了。

6、經期的時候要注意腹部的保暖，不要讓腹部受寒。

女性如果有月經量少的情況，應該要采取合適的方法來調理月經，生姜羊肉當歸湯具有調理月經的作用，能夠改善月經量少的情況，盡量做好身體的調養(yǎng)工作，可以多吃些溫熱的食物，并且要增加鐵元素的攝入量，不要吃寒性的食物。