在日常生活中，大家需要注意中醫(yī)美容的一些方法，平時(shí)大家需要注意皮膚的保健，并且，利用中藥進(jìn)行調(diào)節(jié)身體，非常的重要，大家需要注意中醫(yī)美容，很多的人會(huì)出現(xiàn)皮膚很差，所以大家需要注意中醫(yī)改善，那么，出現(xiàn)皮膚差，如何利用中醫(yī)進(jìn)行調(diào)解呢？

夏季喝3款花茶能美顏?zhàn)o(hù)膚

花梨紅棗蜂蜜茶

梨子中可是含有豐富的膳食纖維，可以有效的降低膽固醇的含量，還能起到排毒的功效，以此達(dá)到滋養(yǎng)肌膚的美容養(yǎng)顏的作用。還可以有效的預(yù)防輻射。

玫瑰蜂蜜茶

玫瑰本來(lái)就具有美容的效果，特別是對(duì)于肌膚美白和保濕具有很好的作用，玫瑰花茶中加入適量的蜂蜜，攪拌均勻后飲用，可是促進(jìn)身體新陳代謝，調(diào)和肝脾，理氣和胃，又減肥消脂的茶飲。

金銀花茶

取適量的金銀花，薰衣草，甘草，蜂蜜等搭配在一起，用溫水泡15分鐘左右即可，然后每日飲用，能夠達(dá)到消炎祛痘的作用，改善臉部皮膚暗沉的膚質(zhì)，同時(shí)又增加了肌膚的光澤度。

祛斑還可以吃這些食物

獼猴桃

獼猴桃中的維生素C能有效抑制皮膚內(nèi)多巴醌的氧化作用，使皮膚中深色氧化型色素轉(zhuǎn)化為還原型淺色素，干擾黑色素的形成，預(yù)防色素沉淀，保持皮膚白皙。

檸檬

檸檬絕對(duì)是抗斑美容的水果。這是因?yàn)闄幟手泻�有枸櫞酸，能夠有效地防止皮膚色素的沉著。不過(guò)檸檬極酸，建議還是拿來(lái)泡水，并加少量冰糖，以檸檬汁的形式來(lái)引用。它的功效是美白皮膚，防止皮膚血管老化，又可消除面部色素斑。

胡蘿卜

胡蘿卜含有豐富的維生素A原，在體內(nèi)可轉(zhuǎn)化為人體必需的維生素A。維生素A對(duì)皮膚有很多好處，如潤(rùn)滑、強(qiáng)健皮膚，防治皮膚粗糙、淡斑祛斑。建議每天可喝1杯胡蘿卜汁，堅(jiān)持一段時(shí)間，會(huì)有明顯的祛斑效果。

帶谷皮類食物

隨著體內(nèi)過(guò)氧化物質(zhì)逐漸增多，極易誘發(fā)黑色素沉淀。帶谷皮類食物中的維生素E，能有效抑制過(guò)氧化脂質(zhì)產(chǎn)生，從而起到干擾黑色素沉淀的作用。

夏季喝這些花茶，可以讓你的肌膚更加亮麗，并且，在日常生活中，大家需要注意合理的進(jìn)行飲食，讓自己的皮膚更加健康。平時(shí)大家需要注意合理的進(jìn)行保健，避免造成自己的皮膚暗淡，而且要注意多休息，綜合進(jìn)行調(diào)節(jié)，這樣才能讓肌膚更加靚麗。