我們都知道，疾病會(huì)讓體質(zhì)下降，甚至?xí)�威脅我們的生命。因此，中醫(yī)養(yǎng)生專家提示，我們需要了解和掌握一些預(yù)防疾病的小妙招。下文中醫(yī)預(yù)防疾病的專家對在我們的人體內(nèi)有一些防病妙方，做了詳細(xì)解讀。

在我們的人體內(nèi)有一些防病妙方

抵牙背防打噴嚏

正在開會(huì)或是上課，突然鼻子癢癢地想打噴嚏，又覺得不合時(shí)宜，可以試試用舌頭用力抵住牙背。但要注意，如果已經(jīng)開始打噴嚏了，試圖中止它是很危險(xiǎn)的。想讓噴嚏早點(diǎn)停止，可以盯著亮光處看，亮光能夠加速止住噴嚏。

喉嚨癢揪揪耳朵

喉嚨發(fā)癢時(shí)可以試試揪耳朵。因?yàn)檫@個(gè)動(dòng)作能夠刺激耳部的神經(jīng)，它們會(huì)引發(fā)喉部的肌肉痙攣，從而緩解發(fā)癢的癥狀。

吹拇指降低心率

研究發(fā)現(xiàn)，呼吸能夠控制迷走神經(jīng)，而其是影響心率的一大因素。因此，心慌時(shí)吹口氣，能起到平靜脈搏、降低心率的作用。

左側(cè)臥防胃酸反流

如果你常泛酸水（俗稱燒心），可以試試面朝左側(cè)臥。這種姿勢能使胃部低于食管，重力的作用讓胃酸難以流進(jìn)食管；而如果朝右側(cè)臥，胃部高于食管，就會(huì)使胃酸流向喉部，引起泛酸反應(yīng)。

冰敷虎口緩解牙痛

研究發(fā)現(xiàn)，拿冰塊來回摩擦拇指和食指間的V型區(qū)域（虎口），可以緩解牙痛。這是因?yàn)槭值倪@個(gè)部位和腦部某個(gè)區(qū)域有固定聯(lián)系，冰敷能夠阻擋疼痛信號(hào)的傳達(dá)。

按壓緩解輕微燒傷

如果在廚房里不小心被輕微燙傷了，不要冰敷，而是先清潔一下皮膚，再用手指按壓在燙傷處。因?yàn)檠芯匡@示，冰敷只會(huì)讓疼痛擴(kuò)散得更快，按壓能夠讓皮膚回到正常的溫度，從而防止水泡形成。

睜大眼睛止住淚

在某些場合流淚會(huì)非常尷尬，趁眼淚還沒流出，可以試試睜大眼睛，并且不要眨眼。但如果已經(jīng)哭出來了，就讓頭部保持同一姿勢，雙眼凝視上方。并且，可以放松下巴，輕輕咬住舌頭，讓注意力轉(zhuǎn)移到身體的疼痛，而不是讓你哭泣的原因上。

舌抵上顎緩頭痛

感到頭疼時(shí)，可以用舌頭抵住上顎來緩解。這是因?yàn)槔滹嫊?huì)使上顎部的神經(jīng)受涼，讓身體誤認(rèn)為大腦也受了涼，自覺啟動(dòng)發(fā)熱功能從而引發(fā)短暫的頭痛。舌頭抵住上顎時(shí)，用力越大，頭痛好得也就越快些。

上面介紹在我們的人體內(nèi)有一些防病妙方中這些防病妙方，都是簡單實(shí)用的，你可以在家中來嘗試。中醫(yī)專家告訴你，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，注意飲食的健康搭配，積極參與體育運(yùn)動(dòng)，這些簡單的養(yǎng)生方，就能讓你預(yù)防疾病發(fā)生，打造健康體質(zhì)。