人到老年了，最怕得的眼疾就是老花眼。我們知道老花眼的出現(xiàn)，會(huì)使視力大大降低，嚴(yán)重影響生活質(zhì)量。所以，對老人來說，預(yù)防老花眼很有必要。你知道如何做才能預(yù)防老花眼發(fā)生嗎？中醫(yī)認(rèn)為按摩、食療都可以用于預(yù)防老花眼。下文介紹了中醫(yī)預(yù)防老花眼的具體方案，一起來看看。

中醫(yī)預(yù)防老花眼的具體方案

1、穴位按壓法

每日晨醒后，閉眼以雙手的中指按太陽穴，無名指按眉毛中部的魚腰穴，小指對準(zhǔn)眉毛內(nèi)側(cè)的攢竹穴，適當(dāng)按壓。每次5分鐘，能緩解眼肌疲勞、使眼睛明亮有神。

2、冷水洗眼法

每天晨起和睡前用冷水洗眼洗臉。將眼睛浸泡在潔凈冷水中1～2分鐘或用手潑水至眼中，再用毛巾擦干眼部，然后用手指輕揉眼睛周圍30次左右。

3、熱敷護(hù)眼法

洗臉時(shí)先將毛巾浸泡在熱水中，雙眼輕閉，趁熱敷在額部和眼眶部位，交換幾次，可使眼部血管暢流，供給眼肌氧分和營養(yǎng)。平時(shí)沒事時(shí)，也可閉眼，兩手掌擦熱放在兩眼上，輕輕捂1分鐘。

4、做操保健

沒事的時(shí)候可以做做眼部保健操，具體步驟如下：①用雙手中指來回按摩眉毛20次；②用雙手四個(gè)手指向兩側(cè)按摩眼睛20次；③用雙手中指從下至上按摩鼻梁20次；④用雙手中指順時(shí)針按摩太陽穴20次，再逆時(shí)針20次；⑤用雙手拇指按摩耳根20次；⑥用雙手拇指和食指捏住耳垂往下拉20次。

老眼花的食療方法：

醬醋羊肝：將羊肝洗凈切片，勾芡，素油爆炒，再調(diào)以醬油、醋、料酒、姜各適量，即可食用。此菜適用于中心性視網(wǎng)膜炎、視神經(jīng)萎縮患者。

紅肝丸：取紅花10克，與250克豬肝共剁為泥，加芡粉少許，做成丸子蒸食。此方適用于肝陰虛兼淤血患者；白內(nèi)障術(shù)后，眼中有血絲者，食用后可起到促進(jìn)消散的作用。

胡蘿卜粥：胡蘿卜100克，粳米200克。將胡蘿卜洗凈切成小碎粒，與粳米一起加水適量煮成稀粥，每天早、晚餐食用。經(jīng)常食用此粥，還可防治高血壓，增強(qiáng)老年人體質(zhì)。

上文介紹的中醫(yī)預(yù)防老花眼的具體方案的預(yù)防措施，只要你認(rèn)真使用，就能得到預(yù)防老花眼發(fā)生的作用。小編提示老花眼是很難治愈的，所以，老人要積極預(yù)防老花眼發(fā)生。在日常養(yǎng)生中，老人可以多吃一些護(hù)眼食材，經(jīng)常保健自己的雙眼，這些方法對預(yù)防老花眼都會(huì)有幫助。認(rèn)真養(yǎng)護(hù)眼睛，老人的生活品質(zhì)就能得到大大提高哦。