立秋是二十四節(jié)氣中的第13個節(jié)氣，可以說是秋季的開始，雖然進入了秋季，但是我們還處在三伏天，氣溫依然高漲，暑氣還沒有完全的消退，養(yǎng)生專家提醒我們要做好預防陰暑的發(fā)生，那么什么是陰暑呢?怎么預防陰暑呢?

中暑在中醫(yī)上也稱“傷暑”，有陰、陽之分。

“動而得之者為陽暑”，“靜而得之者為陰暑”。“陽暑”是在夏日的高溫、通風不良、濕度較高的環(huán)境下長時間勞作所引發(fā)的;而“陰暑”則是過于避熱貪涼引起的。

什么情況下容易引起“陰暑”呢？

1.夜宿在陽臺、地上鋪涼席打地鋪;

2.在睡眠時被電扇直接吹;

3.在樹蔭下、水亭 、海邊及陽臺上乘涼時間過長;

4.運動、勞作出汗后立即洗冷水澡;

5.進食大量冷飲。

在睡眠、午休和納涼之時有以上行為，都可能導致風、寒、濕邪侵襲人體而引發(fā)“陰暑”。 白天氣溫很高，但往往晝夜溫差加大，一熱一涼更加大了傷陰暑的可能。