夏季是各種疾病的易發(fā)期，尿結石也會在夏季發(fā)生或者復發(fā)，給患者的健康帶來了極大的威脅。夏季吹空調，喝飲料等都增加了換尿結石的風險，那么怎么預防尿結石呢?下面就為大家介紹預防尿結石的方法。

 1、不要盲目補鈣

補鈣是人們很重視的一個方面，適當補鈣對身體有益，但是凡事物極必反，如果過度補鈣的話，通過我們腎臟排出的鈣會變多，尿液中的鈣含量也會增加，這就容易導致尿結石。

2、多喝水

想要預防腎結石，多喝水是至關重要的。如果我們能保證身體所需水分，能夠快速的把腎臟中積聚的雜物和鈣質排除體外，加快尿液的排出，減少結石的可能。夏天人們出汗多，每天至少喝2000毫升水，出汗多的人、在高溫下作業(yè)的人要相因的增加喝水量，喝水的方式最好是少量多飲，不要用碳酸飲料來代替開水喝，千萬不要等你感到到渴了才喝水。

3、少喝啤酒

夏天喜歡喝酒的人最喜歡喝冰啤酒，覺得這樣冰爽又解暑，其實啤酒中含有很多酸性物質，包括嘌呤核苷酸、烏核苷酸、草酸和鈣，這些物質相互作用后，會增加人體內的尿酸，誘發(fā)尿結石，因此，夏季預防尿結石要少喝啤酒。

4、運動排石

如果檢查后發(fā)現尿結石不是很大的話，可以通過飲水、運動將結石排出體外，運動項目可以選擇跳繩、爬樓梯、跑步等，這些運動可以震蕩結石，幫助 排除體外。

夏季是尿結石的高發(fā)期，我們一定要做好尿結石的預防，以上為大家介紹了預防尿結石的方法，為了避免尿結石的出現，我們一定要多喝水，盡量少喝啤酒!