夏季天氣炎熱，人體會消耗大量的鹽分和水分，很容易出現(xiàn)缺水的癥狀，人體缺水會影響身體正常機能。那么，夏天缺水的癥狀是什么？除了喝水，還有什么方法可以補水呢？下面尋醫(yī)問藥網(wǎng)中醫(yī)頻道就來為大家介紹一下，夏季缺水的幾種癥狀表現(xiàn)！

夏天缺水的癥狀

頭疼。由于缺水，就會出現(xiàn)頭疼。如果感到有些頭疼，不要急忙拿出止痛藥，可以先喝杯水緩解。

惡心。如果感到惡心、沒胃口，也表示身體缺水。

易怒或抑郁。如果發(fā)現(xiàn)自己會不明原因的情緒低落、總是對身邊的人發(fā)火，這時就要喝一杯水，同時還要配合適當?shù)男菹ⅲ�讓身體及情緒慢慢地得到調節(jié)。

呼吸急促。如果人缺水，就會表現(xiàn)出呼吸困難，有時還會心跳加快，此時應及時補充水分，不然會使心臟病發(fā)病率增加。

注意力不集中。缺水會造成大腦缺血，進而導致出現(xiàn)頭暈眼花、注意力不集中、思維混亂的癥狀。

皮膚水腫。檢驗身體水分缺水可以按住或捏起皮膚，松開后不能迅速恢復原狀，表示皮膚水腫，身體缺水。

嘴唇干裂。缺水最開始的表現(xiàn)就是嘴唇干裂、吞咽困難。

忽然感到疲勞。如果身體缺水，人體就會感到疲勞、反應遲鈍。大量喝水后還口渴，可能是腎上腺疲勞造成，因此，要保證每天攝入3.7升左右的水分。

夏天缺水的癥狀是什么呢？上述為大家介紹了夏季缺水的幾種癥狀表現(xiàn)，如果你有以上的癥狀，就要引起重視了，要及時補充水分哦！