近視眼也是一種常見的眼科疾病，如今患有近視眼的人群是越來越多，近視眼雖然不是什么大病，但是給我們的生活、工作、學(xué)習(xí)帶來了極大的不便。那么近視眼出現(xiàn)的原因有哪些呢?我們?cè)撊绾?strong>預(yù)防近視眼呢?

什么原因誘發(fā)近視眼

1、用眼時(shí)間過長(zhǎng)會(huì)導(dǎo)致近視眼的出現(xiàn)。眼睛負(fù)擔(dān)過重，眼內(nèi)外肌肉長(zhǎng)時(shí)間處于緊張狀態(tài)而得不到休息，久而久之，當(dāng)看遠(yuǎn)處時(shí)，眼睛的肌肉不能放松而呈痙攣狀態(tài)，這樣看遠(yuǎn)處就感到模糊而形成近視眼。因此，這是近視的原因。

2、近眼的原因與照明光線過強(qiáng)或過弱有關(guān)。如果光線過弱，書面照明不足，眼睛不能清晰地看清字體，頭部就會(huì)向前，湊近書本。相反，光線太強(qiáng)，如陽光照射書面等，會(huì)引起強(qiáng)烈反射，刺激眼睛，使眼睛不適，難以看清字體，以上兩種情況均能眼睛容易疲勞，眼睛的調(diào)節(jié)過度或痙攣而形成近視眼。

3、用眼距離過近也是近視的原因。據(jù)有關(guān)資料報(bào)道，近視眼以長(zhǎng)期用眼距離過近引起者為多見。青少年眼睛的調(diào)節(jié)力很強(qiáng)，當(dāng)書本與眼睛的距離達(dá)7-10厘米時(shí)仍能看清物體，但如果經(jīng)常以此距離看書，寫字就會(huì)使眼睛的調(diào)節(jié)異常緊張，從而可形成屈折性(調(diào)節(jié)性)近視，所謂的假性近視眼。在行車上或走路時(shí)看書;躺著看書;睡眠不足;課桌不符合要求，寫字姿勢(shì)不正確;目前空間的射線的影響等都是近視的原因。

如何預(yù)防保健近視眼

一、日常生活：

近視眼的預(yù)防首先就是要養(yǎng)成青少年看書寫字的正確姿勢(shì)，眼與書本之間應(yīng)保持30厘米左右的距離�？磿�與寫字時(shí)，光線應(yīng)適度，不宜過強(qiáng)或過暗，光線應(yīng)從左前方射來，以免手的陰影妨礙視線，這也是保護(hù)眼睛不得近視眼的方法。

看書時(shí)間不宜過長(zhǎng)，每40～50分鐘，應(yīng)休息10～15分鐘，閉眼或向遠(yuǎn)處眺望數(shù)分鐘或做眼保健操，防止眼睛過度疲勞。不要看字跡太小或模糊的書報(bào)，寫字不要寫得太小。

其次就是從小要驕傲與孩子有一個(gè)良好的用眼習(xí)慣。教育青少年改正不合理的用眼習(xí)慣，如趴在桌上、歪頭看書或?qū)懽郑�躺在床上看書，吃飯時(shí)看書，在強(qiáng)光下或暗淡的路燈、月光下看書，以及在開動(dòng)的車上及走路時(shí)看書等。

這些不良習(xí)慣都會(huì)使眼睛過度疲勞，降低視力的敏銳度。這些都是近視眼的預(yù)防中需主要的幾個(gè)地方。