我們該如何預防癌癥呢?癌癥是生活中常見的一種疾病，嚴重威脅著人類的健康。當然癌癥也是可以預防的，細節(jié)決定成敗，癌癥也是如此。想要預防癌癥，我們就要從細節(jié)處著手，下面就為大家介紹預防癌癥的十個細節(jié)。

1.每天出點汗。一項研究發(fā)現(xiàn)，常鍛煉的男性參試者肺癌和結直腸癌發(fā)病率分別降低68%和38%。經(jīng)常鍛煉的癌癥病人病情改善也更明顯。其原因是有氧運動和抗阻訓練有助于控制炎癥和激素水平，增強人體免疫系統(tǒng)抗擊癌細胞。

2.避免油炸食物。研究發(fā)現(xiàn)，每周至少吃一次炸薯條、炸雞、炸魚或炸面包圈，會導致前列腺癌危險增加37%。其原因是，高溫會導致食用油產(chǎn)生致癌化合物。

3.喝石榴汁。研究人員發(fā)現(xiàn)，石榴汁可阻止肺癌細胞生長。另外，多項早期研究也發(fā)現(xiàn)，石榴汁可保持前列腺特異抗原(PSA)穩(wěn)定，延緩前列腺癌發(fā)病進程。石榴汁中富含的多酚、異黃酮和鞣花酸是其抗癌作用的關鍵。專家建議，每天飲用16盎司(約450毫升)石榴汁。

4.接受癌癥篩查。多項研究發(fā)現(xiàn)，結直腸癌、前列腺癌、睪丸癌、皮膚癌和肺癌都可以通過早期篩查檢測出來。50歲以上人群接受結腸癌篩查可以使該病死亡率降低60%。因此，及早篩查是預防癌癥的關鍵措施之一。

5.多吃藍莓。美國大學最新研究發(fā)現(xiàn)，藍莓富含化合物紫檀芪，可大幅度降低腸道癌前病變危險。腸道癌前病變繼續(xù)發(fā)展則容易導致結腸癌。專家建議，每天吃1杯半藍莓(約合168克)即可達到防癌功效。