關(guān)于痛風(fēng)，我只知道這是一種疾病，而且犯了后，人很痛苦，到底是怎樣的痛苦我就不是很清楚了，因?yàn)槲乙矝]有親身切實(shí)感受過。就看到一些人一瘸一瘸的走路，腿無法伸直，問原因，說是痛風(fēng)。對于痛風(fēng)，大概也就是這樣一個(gè)概念。我想很多小伙伴估計(jì)都和我差不多，那就跟著中醫(yī)來認(rèn)識(shí)認(rèn)識(shí)什么是痛風(fēng)，病了解了解對于痛風(fēng)都有哪些預(yù)防措施。

痛風(fēng)

痛風(fēng)又稱“高尿酸血癥”，嘌呤代謝障礙，屬于關(guān)節(jié)炎一種。痛風(fēng)是人體內(nèi)嘌呤的物質(zhì)的新陳代謝發(fā)生紊亂，尿酸的合成增加或排出減少，造成高尿酸血癥，血尿酸濃度過高時(shí)，尿酸以鈉鹽的形式沉積在關(guān)節(jié)、軟骨和腎臟中，引起組織異物炎性反應(yīng)，即痛風(fēng)。

痛風(fēng)是新陳代謝障礙引起的疾病。發(fā)病的主要原因是蛋白質(zhì)中的嘌呤代謝失調(diào)，使血液中尿酸的含量增高，出現(xiàn)高尿酸血癥，當(dāng)尿酸鹽達(dá)到一定的濃度時(shí)就沉積于關(guān)節(jié)、軟組織、軟骨、腎臟等組織內(nèi)，從而產(chǎn)生多種臨床癥狀。痛風(fēng)多發(fā)生于30～50歲的中年人，少數(shù)老年人也可發(fā)病，男性為多，女性很少見。如果突然發(fā)生關(guān)節(jié)劇痛，則應(yīng)進(jìn)行檢查。痛風(fēng)的發(fā)病與遺傳、體質(zhì)有關(guān)。

痛風(fēng)的表現(xiàn)與中醫(yī)的痰核、痹癥類似。主要是飲食不節(jié)、偏食海鮮，飲酒以啤酒為主，導(dǎo)致脾虛生濕，濕熱蘊(yùn)結(jié)，或淤熱阻滯、痰濁阻滯，病久而致肝腎陰虛。

痛風(fēng)預(yù)防措施

健康飲食

飲食上要少食動(dòng)物內(nèi)臟、魚類和嘌呤含量高的食物，如豬、牛、羊肉、火腿、香腸、雞鴨、鵝、兔、魚蝦、菠菜、豆類、蘑菇等，花生也應(yīng)少食。不要酗酒，尤其是要禁飲啤酒。應(yīng)大量飲水，多食發(fā)面食品、放堿的粥(可促尿酸排泄)和所有根莖類蔬菜。水果基本都可食用。

控制體重，預(yù)防肥胖

因?yàn)榉逝侄嘁蝻嬍巢缓侠韺?dǎo)致新陳代謝障礙而引起。控制體重要以控制飲食、加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)為主。

防止高血脂

高血脂不但可引起心腦血管疾病，同樣也可引起代謝障礙，影響尿酸排泄而患痛風(fēng)。主要的辦法是控制飲食，吃低脂、清淡易消化食物。

禁過量飲酒

忌過量飲酒，尤其是啤酒與海鮮不能同食，如果同食只要時(shí)間一久，往往就引起嘌呤排出減少而引起痛風(fēng)。

運(yùn)動(dòng)要適宜

運(yùn)動(dòng)要適宜，防止劇烈運(yùn)動(dòng)，劇烈運(yùn)動(dòng)所產(chǎn)生的乳酸可抑腎小管排泄尿酸而使血中尿酸升高，又因出汗增多而使血容量下降，腎排尿酸量下降，導(dǎo)致痛風(fēng)。

防止受寒和過度勞累

受寒過勞可使人的自主神經(jīng)調(diào)節(jié)紊亂，導(dǎo)致體表及內(nèi)臟血管收縮，血管收縮則使尿酸排泄減少。

合理用藥

合理用藥，防止發(fā)生由藥物引起的血尿酸增高。長期服用阿期匹林、利尿劑、青霉素、抗結(jié)核藥等患者，應(yīng)定期檢測血尿酸。這些藥物可抑制腎小管排泄尿酸，尿酸若長期居高不下，可致痛風(fēng)的形成。

看來痛風(fēng)還有點(diǎn)類似關(guān)節(jié)炎，但感覺痛風(fēng)犯病時(shí)會(huì)比較難受。痛風(fēng)很大一部分原因是不健康、不科學(xué)、不合理的飲食與生活習(xí)慣所致，在外交際應(yīng)酬，交杯換盞之際切勿忘了身體的健康，千萬別等痛風(fēng)犯了關(guān)節(jié)疼痛難忍時(shí)才來悔恨當(dāng)初的不該。當(dāng)然，為了能更好的預(yù)防痛風(fēng)，平日里良好的生活飲食習(xí)慣必不可少，同時(shí)也得注意加強(qiáng)身體的鍛煉。

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