告別的寒冷的冬季，終于迎來了春暖花開的溫暖季節(jié)，但是溫暖的春季也是各種疾病的易發(fā)期，如呼吸道疾病就是高發(fā)的一種疾病，感冒、咳嗽、哮喘的病人越來越多，威脅著人類的健康，那么該如何預(yù)防呼吸道疾病呢?

多病之春 呼吸道疾病預(yù)防很關(guān)鍵

在眾多的呼吸道疾病當(dāng)中，感冒最多見，哮喘很多發(fā)，我們不得不防。

專家稱，感冒又稱上呼吸道感染，主要表現(xiàn)為鼻塞、流涕、打噴嚏、咽干、咽痛、音啞和咳嗽、咯痰等。春季感冒雖是極為普通的小毛病，但是如果治療不及時或者治療不當(dāng)，常�？梢砸�起許多并發(fā)癥，常見的有鼻竇炎、口腔炎、喉炎、中耳炎及淋巴結(jié)炎等。

對于感冒，加強鍛煉是預(yù)防的重要方法。要經(jīng)常開窗通風(fēng)，保持空氣的新鮮流通，在感冒流行的時候，盡量避免去人多的公共場所，不與上感病人共用毛巾、手帕、飲食用具等。感冒后要多喝水，吃一些水果或喝些果汁。飲食上也應(yīng)該清淡，以流食或軟食為主，以減輕消化道的負擔(dān)。

對于哮喘患者而言，要尤其注意避免過敏原的影響。春天來了，百花開放，室外的風(fēng)光甚是吸引人。但是對哮喘患者而言，那些花花粉粉卻是重要的病原。如果春季外出踏青，應(yīng)避免靠近花叢，注意戴口罩。

遠離呼吸道疾病 預(yù)防有道

1、多喝水：春季氣候十分干燥，空氣粉塵含量高，人體鼻黏膜容易受損，而呼吸道病菌入侵人體。多喝水可以讓鼻黏膜保持濕潤，就能有效抵御病毒細菌的入侵。

2、注意保暖：雖然現(xiàn)在已進入春季，但氣候多變，早晚溫差也很大，如果驟然減去太多衣物，極易降低人體呼吸道免疫力，使得病原體極易侵入。所以一定要根據(jù)天氣變化，適時增減衣服，切不可一下子減得太多。

3、注意衛(wèi)生：要養(yǎng)成飯前便后、打噴嚏、咳嗽和清潔鼻子后，以及外出歸來后按規(guī)定程序洗手的好習(xí)慣，在外不能即時洗手的，可以用消毒濕紙巾進行雙手消毒。同時，要做到勤換、勤曬衣服、被褥，要經(jīng)常保持辦公地點及家中室內(nèi)空氣流通，不吃不清潔的食物，拒絕生吃各種海產(chǎn)品和肉食，不喝生水。

4、注意通風(fēng)：尤其是在一些比較密閉的場所、裝有中央空調(diào)的房間,每天開窗通風(fēng)兩次,時間10分鐘,減少細菌、病毒形成氣溶膠。

5、多做有氧運動：春天要到戶外去，可以去慢走、快走或者是登山，提高素質(zhì)及防病抗病的能力。

6、少去人多的公共場所：尤其是一些人群密集、空氣混濁的場所(如商場、超市、集貿(mào)市場、網(wǎng)吧等) 。

7、積極治療基礎(chǔ)病：如果家里有老年人，如有糖尿病、腦血栓、高血壓或是慢性支氣管炎等基礎(chǔ)病的人，一定要注意，在春季時積極治療基礎(chǔ)病。